r
Nosalty Logó

Grillezett feta sajt

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Trattoria
Grillezett feta sajt
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
grill
  • 8% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 773 kcal
  • 8% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 1546 kcal
  • 8% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 16% Zsír
Összesen 169 kcal
  • 8% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    31 g

Zsír

  • Összesen
    64.9 g
  • Telített zsírsav
    30 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    178 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4627.4 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    31 mg
  • Kálcium
    1128 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    70 mg
  • Foszfor
    724 mg
  • Nátrium
    2660 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.8 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    294.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    331 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    25 mg
  • D vitamin:
    32 micro
  • K vitamin:
    155 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    121 micro
  • Kolin:
    47 mg
  • Retinol - A vitamin:
    250 micro
  • α-karotin
    102 micro
  • β-karotin
    914 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2573 micro
  • Lut-zea
    1062 micro
Összesen 773 kcal
  • 8% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    62 g

Zsír

  • Összesen
    129.7 g
  • Telített zsírsav
    60 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    50 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    356 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    9254.8 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    62 mg
  • Kálcium
    2256 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    140 mg
  • Foszfor
    1449 mg
  • Nátrium
    5321 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.6 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    589.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    661 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    7 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    49 mg
  • D vitamin:
    64 micro
  • K vitamin:
    309 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    243 micro
  • Kolin:
    94 mg
  • Retinol - A vitamin:
    500 micro
  • α-karotin
    203 micro
  • β-karotin
    1829 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    2125 micro
Összesen 1546 kcal
  • 8% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 16% Zsír
  • 72% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    6.7 g

Zsír

  • Összesen
    14.1 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    39 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1003.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    245 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    157 mg
  • Nátrium
    577 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    64 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    72 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    34 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    26 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    54 micro
  • α-karotin
    22 micro
  • β-karotin
    198 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    558 micro
  • Lut-zea
    230 micro
Összesen 169 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Kicsomagoljuk a feta sajtokat, és kicsit hagyjuk, hogy lecsurogjon róluk a felesleges folyadék.
  2. Karikára vágjuk a megmosott paradicsomokat, újhagymát és az olívabogyókat is.
  3. Alufóliából levágunk két kb. 30x30 cm-es négyzetet, és a feta sajtokat a közepükre fektetjük.
  4. Rákanalazunk 1-1 evőkanál olívaolajat, majd igazságosan elosztjuk rajtuk a paradicsom-, újhagyma- és olajbogyó-karikákat.
  5. Az egészet megszórjuk oregánóval, és sóval, borssal kicsit megízesítjük. A sóval különösen óvatosan kell bánni, mert a feta sajt eleve sós.
  6. A kupac tetejére rácsorgatunk még egy-egy evőkanál olívaolajat, majd az egészet gondosan becsomagoljuk az alufóliába.
  7. 200 fokos grill-hőmérsékleten kb. 10 perc alatt készre sütjük. Ha nincs grillünk, vagy éppen az időjárás nem kedvez a grillezésnek, légkeveréssel, 200 fokon a sütőben is elkészíthetjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 82
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 11
  • Össznézettség: 3608
  • Feltöltés dátuma: 2019. augusztus 14.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Trattoria 2 recept

Ha jó az idő, nagyon gyakran kerül nálunk grillezett fogás az asztalra. Ez az egyik kedvenc grill receptem, kiváló előételként vagy könnyű vacsoraként meleg nyári estéken.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek