Görög gyümölcsleves
- 1% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
167g görögdinnye26 kcal
-
83g sárgadinnye14 kcal
-
33g málna17 kcal
-
33g meggy15 kcal
-
17g egres7 kcal
-
83g narancslé39 kcal
-
21g habtejszín61 kcal
-
8g szörp25 kcal
- 1% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
2000g görögdinnye312 kcal
-
1000g sárgadinnye173 kcal
-
400g málna208 kcal
-
400g meggy180 kcal
-
200g egres88 kcal
-
1000g narancslé470 kcal
-
250g habtejszín730 kcal
-
100g szörp303 kcal
- 1% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
37.4g görögdinnye6 kcal
-
18.7g sárgadinnye3 kcal
-
7.5g málna4 kcal
-
7.5g meggy3 kcal
-
3.7g egres2 kcal
-
18.7g narancslé9 kcal
-
4.7g habtejszín14 kcal
-
1.9g szörp6 kcal
- 1% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 86% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.8 g
Zsír
-
Összesen 7.2 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 23 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 168.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 50 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 35 mg
-
Foszfor 61 mg
-
Nátrium 19 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 35.6 g
-
Cukor 26 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 273 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 184 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 64 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 43 micro
-
Kolin: 21 mg
-
Retinol - A vitamin: 57 micro
-
α-karotin 16 micro
-
β-karotin 1393 micro
-
β-crypt 191 micro
-
Likopin 3928 micro
-
Lut-zea 185 micro
- 1% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 86% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 33 g
Zsír
-
Összesen 86.1 g
-
Telített zsírsav 49 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 24 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 278 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2023.9 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 599 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 423 mg
-
Foszfor 737 mg
-
Nátrium 234 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 427.6 g
-
Cukor 318 mg
-
Élelmi rost 52 mg
VÍZ
-
Összesen 3275.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2209 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 770 mg
-
D vitamin: 58 micro
-
K vitamin: 60 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 513 micro
-
Kolin: 257 mg
-
Retinol - A vitamin: 685 micro
-
α-karotin 196 micro
-
β-karotin 16713 micro
-
β-crypt 2296 micro
-
Likopin 47133 micro
-
Lut-zea 2216 micro
- 1% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 86% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Likopin
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0.6 g
Zsír
-
Összesen 1.6 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 5 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 37.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 11 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 14 mg
-
Nátrium 4 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 61.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 41 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 13 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 312 micro
-
β-crypt 43 micro
-
Likopin 881 micro
-
Lut-zea 41 micro
Hozzávalók
-
2 kg görögdinnye
-
1 kg sárgadinnye
-
40 dkg málna
-
40 dkg meggy
-
20 dkg egres
-
2.5 dl habtejszín
Elkészítés
- A gyümölcsöket felkockázzuk. (Bármilyen gyümölccsel jó.)
- Ráöntjük a narancslét és a tejszínt, összekeverjük.
- A málnaízű szörppel tetszőlegesen édesítjük, színezzük.
- Receptkönyvben: 986
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 11
- Össznézettség: 162800
- Feltöltés dátuma: 2009. július 03.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Ezt a receptet attól a szakácsomtól tanultam, aki a sült banán narancsmártással kreációmat ihlette. Lajos, mint azt már leírtam, a végletekig lusta volt, nem csoda, ha ragadtak rá a gyorsan-finomat receptek. Ez a leves is mindig volt készen a konyháján. Leszedtük a reggeli terítést, ahol mindig volt friss gyümölcs is feladva, a gyümölcstál maradékát Lajosom már kockázta is a levesbe. A hűtőben tárolta a kész levest és csak kiadagolta hidegen, ha kért valaki belőle. Volt egy vendégünk – fuvaros lehetett vagy ilyesmi, gyakran autózott felénk -, még le sem ült, már rendelte is a hideg gyümölcslevest, 4 -5 adagot egyszerre. Mást sohasem evett. Meg lehet érteni, isteni finom! Főleg tikkasztó nyári melegben, jéghidegen! Nagyon fontos a dinnyék jelenléte, anélkül ne próbálkozzatok vele. A dinnyék mellé azonban minden más gyümölcs mehet. Minél többféle, annál jobb. A málnaízű szörpről még: nagyon kérem, higgyétek el, ez a leves a leggagyibb, málnát sohasem látott szörppel a legfinomabb. Az Anna-malmi boldog időkben még lehetett kapni azt a vadpiros színű, félliteres üvegben forgalmazott förmedvényt, ami ideálisan beállította ennek a levesnek az ízét és színét. Most azt már nem látom semerre, de NAGYON KÉREM ne igazi málnaszörppel próbálkozzatok! Minél pirosabb legyen, minél művibb legyen – nagyon kevés kell belőle, az íze viszont attól lesz tutti.