palacsinta édes gofri

Gofri tészta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű villámgyors

Eszter121

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

5perc

Összesen

15perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
22% Szénhidrát
46% Zsír

41g tojás

52 kcal
3g cukor

10 kcal
28g finomliszt

102 kcal
63g tej

35 kcal
2g sütőpor

1 kcal
53g napraforgó olaj

470 kcal

Összesen 670 kcal

7% Fehérje
22% Szénhidrát
46% Zsír

165g tojás

208 kcal
10g cukor

39 kcal
113g finomliszt

410 kcal
250g tej

140 kcal
6g sütőpor

3 kcal
213g napraforgó olaj

1879 kcal

Összesen 2679 kcal

7% Fehérje
22% Szénhidrát
46% Zsír

21.8g tojás

27 kcal
1.3g cukor

5 kcal
14.9g finomliszt

54 kcal
33.1g tej

19 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
28.1g napraforgó olaj

248 kcal

Összesen 353 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
22% Szénhidrát
46% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.3 g

Zsír

Összesen
58.1 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
20 g
Koleszterin
135 mg

Ásványi anyagok

Összesen
693 g
Cink
1 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
206 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
251 mg
Nátrium
202 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.1 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
31.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
58 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
22 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
110 mg
Retinol - A vitamin:
58 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
188 micro

Összesen 670 kcal

7% Fehérje
22% Szénhidrát
46% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
37.4 g

Zsír

Összesen
232.4 g
Telített zsírsav
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
104 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
81 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2771.9 g
Cink
3 mg
Szelén
83 mg
Kálcium
825 mg
Vas
5 mg
Magnézium
45 mg
Foszfor
1004 mg
Nátrium
807 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
108.3 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
124.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
232 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
89 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
97 micro
Kolin:
438 mg
Retinol - A vitamin:
232 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
751 micro

Összesen 2679 kcal

7% Fehérje
22% Szénhidrát
46% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.9 g

Zsír

Összesen
30.7 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
71 mg

Ásványi anyagok

Összesen
366.7 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
109 mg
Vas
1 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
133 mg
Nátrium
107 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
14.3 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
16.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
31 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
12 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
58 mg
Retinol - A vitamin:
31 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
99 micro

Összesen 353 kcal

Hozzávalók

3 db tojás
1 ek cukor
0.8 bögre finomliszt (3/4 bögre finomliszt)
2.5 dl tej (fél csésze tej)
0.5 csomag sütőpor
2.5 dl napraforgó olaj (fél csésze olaj)

Elkészítés

Fél literes bögre a mércénk.
A tojásokat szétválasztjuk. A tojássárgákhoz hozzáadjuk a cukrot. Fokozatosan hozzákeverjük a sütőporos lisztet, és amint szükséges, a kimért tejet és étolajat. Jól összedolgozzuk.
A tojások fehérjét jó keményre felverjük a mixerrel. Majd fokozatosan, óvatos mozdulatokkal hozzáadjuk az előző masszához.

Sütés ideje: 5 perc
Elkészítettem: 20 alkalommal
Receptkönyvben: 38
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 22060
Feltöltés dátuma: 2015. május 30.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - palacsinta
- kategória:
  - édes gofri

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - villámgyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd

Eszter121 22 recept

Ez a tökéletes gofri receptje. Nem tocsog az olajban, finom a tészta. Megkenhetjük pudinggal, díszíthetjük bármely gyümölccsel. Vagy éppenséggel fogyaszthatjuk porcukorral és lekvárral.