Gofri
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
klaudiaverb
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 10% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
28g tojás35 kcal
-
75g finomliszt273 kcal
-
93g tej52 kcal
-
15g napraforgó olaj133 kcal
-
16g cukor63 kcal
-
4g sütőpor2 kcal
-
1g só0 kcal
Összesen
558
kcal
- 10% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
110g tojás138 kcal
-
300g finomliszt1092 kcal
-
370g tej207 kcal
-
60g napraforgó olaj530 kcal
-
65g cukor252 kcal
-
15g sütőpor8 kcal
-
3g só0 kcal
Összesen
2227
kcal
- 10% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
11.9g tojás15 kcal
-
32.5g finomliszt118 kcal
-
40.1g tej22 kcal
-
6.5g napraforgó olaj57 kcal
-
7g cukor27 kcal
-
1.6g sütőpor1 kcal
-
0.3g só0 kcal
Összesen
240
kcal
- 10% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 13.6 g
Zsír
-
Összesen 19.9 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1633.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 33 mg
-
Kálcium 407 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 501 mg
-
Nátrium 669 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 78.3 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 27.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 39 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 79 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 135 micro
Összesen
558
kcal
- 10% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 54.3 g
Zsír
-
Összesen 79.5 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 32 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 25 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6534.4 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 132 mg
-
Kálcium 1627 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 83 mg
-
Foszfor 2003 mg
-
Nátrium 2676 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 313 g
-
Cukor 81 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 110.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 155 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 26 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 123 micro
-
Kolin: 316 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 541 micro
Összesen
2227
kcal
- 10% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 5.9 g
Zsír
-
Összesen 8.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 39 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 707.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 176 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 217 mg
-
Nátrium 290 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.9 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 11.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 17 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 34 mg
-
Retinol - A vitamin: 17 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 59 micro
Összesen
240
kcal
Hozzávalók
-
2 db tojás
-
300 g finomliszt
-
370 ml tej
-
60 ml napraforgó olaj
-
65 g cukor
-
15 g sütőpor
-
3 g só
Elkészítés
- A tojásokat keverjük habosra, majd adjuk hozzá az összes többi alapanyagot, és keverjük addig, míg teljesen csomómentessé nem válik a tészta.
- A tésztát kb. 4-5 percig süssük, és már kész is.
- Sütés ideje: 20 perc
- Receptkönyvben: 64
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 707
- Feltöltés dátuma: 2021. május 13.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
klaudiaverb
1 recept