édes süti kosárkák

Gluténmentes kosárkák

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

8adag

Előkészítés

20perc

Sütés

15perc

Összesen

35perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

4% Fehérje
51% Szénhidrát
30% Zsír

A tésztához

13g porcukor

48 kcal
28g sertészsír

254 kcal
14g tojás

17 kcal
50g rizsliszt

183 kcal
1g sütőpor

0 kcal

A krémhez

38g cukor

145 kcal
14g tojás

17 kcal
4g tej

2 kcal
4g rizsliszt

14 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
31g margarin

224 kcal

Összesen 913 kcal

4% Fehérje
51% Szénhidrát
30% Zsír

A tésztához

100g porcukor

387 kcal
225g sertészsír

2030 kcal
110g tojás

138 kcal
400g rizsliszt

1464 kcal
6g sütőpor

3 kcal

A krémhez

300g cukor

1161 kcal
110g tojás

138 kcal
30g tej

17 kcal
30g rizsliszt

110 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
250g margarin

1793 kcal

Összesen 7309 kcal

4% Fehérje
51% Szénhidrát
30% Zsír

A tésztához

6.3g porcukor

24 kcal
14.1g sertészsír

128 kcal
6.9g tojás

9 kcal
25.1g rizsliszt

92 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal

A krémhez

18.9g cukor

73 kcal
6.9g tojás

9 kcal
1.9g tej

1 kcal
1.9g rizsliszt

7 kcal
1.9g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
15.7g margarin

113 kcal

Összesen 460 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

4% Fehérje
51% Szénhidrát
30% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.1 g

Zsír

Összesen
57 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
117 mg

Ásványi anyagok

Összesen
447.5 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
85 mg
Vas
1 mg
Magnézium
42 mg
Foszfor
204 mg
Nátrium
97 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
96 g
Cukor
50 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
30.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
295 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
49 micro
K vitamin:
29 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
93 mg
Retinol - A vitamin:
279 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
191 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
123 micro

Összesen 913 kcal

4% Fehérje
51% Szénhidrát
30% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
57.1 g

Zsír

Összesen
456 g
Telített zsírsav
137 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
209 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
91 g
Koleszterin
934 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3580 g
Cink
8 mg
Szelén
132 mg
Kálcium
677 mg
Vas
10 mg
Magnézium
333 mg
Foszfor
1633 mg
Nátrium
779 mg
Réz
2 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
767.6 g
Cukor
402 mg
Élelmi rost
21 mg

VÍZ

Összesen
241.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2357 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
26 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
388 micro
K vitamin:
234 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
120 micro
Kolin:
740 mg
Retinol - A vitamin:
2230 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1525 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
985 micro

Összesen 7309 kcal

4% Fehérje
51% Szénhidrát
30% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.6 g

Zsír

Összesen
28.7 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
59 mg

Ásványi anyagok

Összesen
225 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
43 mg
Vas
1 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
103 mg
Nátrium
49 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
48.2 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
15.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
148 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
24 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
47 mg
Retinol - A vitamin:
140 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
96 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
62 micro

Összesen 460 kcal

Hozzávalók

A tésztához

10 dkg porcukor
15 ek sertészsír
2 db tojás
40 dkg rizsliszt
0.5 csomag sütőpor

A krémhez

30 dkg cukor
2 db tojás
3 ek tej
2 evőkanál rizsliszt
3 ek cukrozatlan kakaópor
25 dkg margarin

Elkészítés

A tésztához

A porcukrot, a zsírt, a 2 tojást habosra keverjük, majd a sütőporos rizslisztet beletesszük, és összegyúrjuk.
Dió nagyságú gömböket formázunk, és a kosárformába nyomjuk.
A kristálycukrot, a tojást, a tejet, a lisztet, a kakaóport felfőzzük, majd langyosan belekeverünk egy margarint.
Majd a krémet a megsült kosár formákba töltjük, utána díszítjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 49
Tegnapi nézettség: 15
7 napos nézettség: 82
Össznézettség: 8572
Feltöltés dátuma: 2012. december 28.