Gesztenyével és szőlővel töltött kacsacomb
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
Évi néni
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
120 °C
- 6% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 16% Zsír
A hús
-
200g kacsacomb582 kcal
-
17g gesztenye33 kcal
-
33g szőlő22 kcal
-
2g narancshéj2 kcal
-
30g narancslé14 kcal
-
2g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
10g panko40 kcal
-
18g tojás23 kcal
Köret
-
200g édesburgonya124 kcal
-
3g szőlőmagolaj29 kcal
-
5g juharszirup13 kcal
-
2g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
Összesen
882
kcal
- 6% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 16% Zsír
A hús
-
600g kacsacomb1745 kcal
-
50g gesztenye98 kcal
-
100g szőlő66 kcal
-
6g narancshéj6 kcal
-
90g narancslé42 kcal
-
6g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
30g panko119 kcal
-
55g tojás69 kcal
Köret
-
600g édesburgonya372 kcal
-
10g szőlőmagolaj88 kcal
-
15g juharszirup39 kcal
-
6g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
Összesen
2644
kcal
- 6% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 16% Zsír
A hús
-
38.3g kacsacomb111 kcal
-
3.2g gesztenye6 kcal
-
6.4g szőlő4 kcal
-
0.4g narancshéj0 kcal
-
5.7g narancslé3 kcal
-
0.4g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
1.9g panko8 kcal
-
3.5g tojás4 kcal
Köret
-
38.3g édesburgonya24 kcal
-
0.6g szőlőmagolaj6 kcal
-
1g juharszirup2 kcal
-
0.4g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g kakukkfű0 kcal
Összesen
168
kcal
- 6% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 22.9 g
Zsír
-
Összesen 62.4 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 28 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 169 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2370.6 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 26 mg
-
Kálcium 105 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 76 mg
-
Foszfor 335 mg
-
Nátrium 1819 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 56.6 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 257.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1123 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 27 mg
-
D vitamin: 51 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 71 micro
-
Kolin: 115 mg
-
Retinol - A vitamin: 98 micro
-
α-karotin 12 micro
-
β-karotin 12274 micro
-
β-crypt 46 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 139 micro
Összesen
882
kcal
- 6% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 68.7 g
Zsír
-
Összesen 187.3 g
-
Telített zsírsav 60 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 85 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 31 g
-
Koleszterin 508 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7111.7 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 79 mg
-
Kálcium 315 mg
-
Vas 16 mg
-
Magnézium 227 mg
-
Foszfor 1004 mg
-
Nátrium 5458 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 169.8 g
-
Cukor 52 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 773.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 3369 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 81 mg
-
D vitamin: 152 micro
-
K vitamin: 48 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 22 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 213 micro
-
Kolin: 345 mg
-
Retinol - A vitamin: 293 micro
-
α-karotin 36 micro
-
β-karotin 36822 micro
-
β-crypt 138 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 416 micro
Összesen
2644
kcal
- 6% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.4 g
Zsír
-
Összesen 11.9 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 453.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 20 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 64 mg
-
Nátrium 348 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 10.8 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 49.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 215 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 22 mg
-
Retinol - A vitamin: 19 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 2348 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 27 micro
Összesen
168
kcal
Hozzávalók
A hús
-
5 dkg gesztenye
-
10 dkg szőlő
-
1 narancsból nyert narancshéj
-
1 narancsból nyert narancslé
-
1 teáskanál só
-
1 kávéskanál bors
-
1 teáskanál kínai ötfűszer-keverék
-
3 ek panko
-
1 db tojás
Köret
-
60 dkg édesburgonya
-
1 ek szőlőmagolaj
-
1 ek juharszirup
-
1 teáskanál só
-
bors ízlés szerint
-
1 teáskanál kakukkfű
Elkészítés
A hús
- A narancs héját vékonyan lehámozzuk, keskeny csíkokra felszeljük.
- A narancs levébe feltesszük főni a gesztenyét kb. 10-15 percre. Ha megfőtt, durvára vágjuk.
- A szőlőt is kettévágjuk, magjait kiszedjük, majd még kisebb darabokra vágjuk. Elkeverjük a gesztenyével. Kevés panko morzsát és egy kis tojást keverünk hozzá.
- A kacsacomb bőrét fellazítjuk, alá töltjük a tölteléket. Kívülről sózzuk, borsozzuk, megszórjuk ötfűszer-keverékkel, és tepsibe tesszük. Alá öntjük azt a kevés narancslevet, ami megmaradt a gesztenye főzéséből.
- Fóliával lefedve 120 fokos sütőbe tesszük, és puhára sütjük, majd a fóliát levéve feltekerjük a hőt, és megpirítjuk a kacsabőrt.
Köret
- Az édesburgonyát meghámozzuk, hasábokra daraboljuk, sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük.
- Kevés olajjal, majd juharsziruppal bemasszírozzuk a kezünkkel, sózzuk, borsozzuk, kakukkfüvet hintünk rá, és 180 fokos sütőben kb. fél óra alatt megsütjük.
- Sütés hőfoka: 120 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 25x30
- Sütés ideje: 90 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 63
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 6
- Össznézettség: 4816
- Feltöltés dátuma: 2017. november 28.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Évi néni
1830 recept
Csak úgy jött a hangulat.