Fűszeres mandulasajt paprikába töltve
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
RAW
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
- 4% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
25g sajt88 kcal
-
150g paprika25 kcal
-
6 kcal
-
13g vöröshagyma5 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
18 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
0 kcal
Összesen
142
kcal
- 4% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
100g sajt352 kcal
-
600g paprika98 kcal
-
23 kcal
-
50g vöröshagyma18 kcal
-
2g petrezselyem1 kcal
-
71 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
0 kcal
Összesen
563
kcal
- 4% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
13g sajt46 kcal
-
78.1g paprika13 kcal
-
1.2g szárított paradicsom3 kcal
-
6.5g vöröshagyma2 kcal
-
0.2g petrezselyem0 kcal
-
9 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
0 kcal
Összesen
73
kcal
- 4% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 85% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.5 g
Zsír
-
Összesen 9.3 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 31 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 476.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 180 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 126 mg
-
Nátrium 140 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8.2 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 137.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 103 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 101 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 21 micro
-
Kolin: 14 mg
-
Retinol - A vitamin: 78 micro
-
α-karotin 26 micro
-
β-karotin 294 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 1033 micro
-
Lut-zea 473 micro
Összesen
142
kcal
- 4% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 85% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 29.8 g
Zsír
-
Összesen 37.4 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 123 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1906.3 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 722 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 96 mg
-
Foszfor 505 mg
-
Nátrium 561 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 32.8 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 550.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 414 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 404 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 68 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 84 micro
-
Kolin: 55 mg
-
Retinol - A vitamin: 313 micro
-
α-karotin 103 micro
-
β-karotin 1176 micro
-
β-crypt 34 micro
-
Likopin 4131 micro
-
Lut-zea 1891 micro
Összesen
563
kcal
- 4% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 85% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Likopin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.9 g
Zsír
-
Összesen 4.9 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 16 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 248.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 94 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 66 mg
-
Nátrium 73 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.3 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 71.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 54 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 53 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 41 micro
-
α-karotin 13 micro
-
β-karotin 153 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 538 micro
-
Lut-zea 246 micro
Összesen
73
kcal
Hozzávalók
-
1 db szárított paradicsom
-
1 ek napraforgó olaj
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
1 csipet fűszerpaprika
-
őrölt fűszerkömény ízlés szerint
Elkészítés
- Az első két alapanyag kivételével a hozzávalókat pépesre daráljuk egy kanál víz segítségével.
- Vágjuk le a paprika vastagabb végét, és távolítsuk el a magokat belőle.
- A mandulasajttal jól összedolgozzuk a pépet, és a paprikákba töltjük.
- 1-2 órára hűtőszekrénybe tesszük, hidegen tálaljuk.
- Elkészítettem: 8 alkalommal
- Receptkönyvben: 34
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 4901
- Feltöltés dátuma: 2012. május 21.
Ajánló
Tejérzékenyeknek, vega, nyers étkezéshez. Fogyizóknak és bárkinek, aki szereti az egészséges sajt ízű ételeket sajt nélkül.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- babakonyha:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
RAW
137 recept
Házi készítésű mandulasajtot használtam, a saját receptem, amit itt a NoSalty-n is megtalálható. Nagyon finom, tejérzékenyeknek és fogyizóknak is nagyon szuper. Az íze sajtos, friss.