Fűszeres céklaleves
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Mi van itthon
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 2% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
251g cékla72 kcal
-
100g burgonya58 kcal
-
30g vöröshagyma11 kcal
-
2g fokhagyma3 kcal
-
0g római kömény0 kcal
-
1g kardamom2 kcal
-
3g vörösborecet1 kcal
-
3g balzsamecet3 kcal
-
3g cukor13 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
15g joghurt9 kcal
Összesen
172
kcal
- 2% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
753g cékla217 kcal
-
300g burgonya173 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
0g római kömény0 kcal
-
2g kardamom6 kcal
-
10g vörösborecet2 kcal
-
10g balzsamecet9 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
45g joghurt27 kcal
Összesen
514
kcal
- 2% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
61.4g cékla18 kcal
-
24.5g burgonya14 kcal
-
7.3g vöröshagyma3 kcal
-
0.5g fokhagyma1 kcal
-
0g római kömény0 kcal
-
0.2g kardamom1 kcal
-
0.8g vörösborecet0 kcal
-
0.8g balzsamecet1 kcal
-
0.8g cukor3 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g só0 kcal
-
3.7g joghurt2 kcal
Összesen
43
kcal
- 2% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 85% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Folsav - B9-vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 0.9 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 419 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 67 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 63 mg
-
Foszfor 137 mg
-
Nátrium 145 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 37.4 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 251 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 7 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 26 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 201 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 4 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 35 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 8 micro
Összesen
172
kcal
- 2% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 85% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Folsav - B9-vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15.8 g
Zsír
-
Összesen 2.8 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 6 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1257 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 202 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 189 mg
-
Foszfor 411 mg
-
Nátrium 435 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 112.2 g
-
Cukor 53 mg
-
Élelmi rost 21 mg
VÍZ
-
Összesen 753.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 22 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 77 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 603 micro
-
Kolin: 71 mg
-
Retinol - A vitamin: 12 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 106 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 24 micro
Összesen
514
kcal
- 2% Fehérje
- 13% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 85% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
Folsav - B9-vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.3 g
Zsír
-
Összesen 0.2 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 102.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 16 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 34 mg
-
Nátrium 36 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.2 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 61.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 49 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 1 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
43
kcal
Hozzávalók
-
2 tk római kömény
-
1 tk kardamom
-
2 ek vörösborecet
-
2 ek balzsamecet
-
bors ízlés szerint
-
só ízlés szerint
-
3 ek joghurt
Elkészítés
- Kevés olajon megdinszteljük a hagymát, rádobjuk a fokhagymát, a római köményt és a kardamomot, kicsit pirítjuk, és beletesszük a kockára vágott céklát és burgonyát.
- Felengedjük vízzel, fűszerezzük, és fedő alatt puhára főzzük. Botmixerrel pürésítjük, beletesszük a vörösborecetet és a joghurtot, és tálaljuk.
- Jó étvágyat hozzá!
- Receptkönyvben: 78
- Tegnapi nézettség: 7
- 7 napos nézettség: 41
- Össznézettség: 12364
- Feltöltés dátuma: 2013. július 05.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Mi van itthon
92 recept
Orvosi utasításra céklát eszem céklával, és az egyszerű ecetes céklánál valami másra vágytam. Jött az ötlet, hogy készítsünk belőle levest. Egy könnyű és gyorsan elkészíthető leveske lett belőle, édesapám szerint jobb, mint amire számított. És igaza van, én is rosszabbra számítottam...;)