levesek meggyleves

Feketeribizlis-meggyleves diétásan

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Iluska

3adag

Előkészítés

20perc

Főzés

10perc

Összesen

30perc

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír

67g feketeribizli

41 kcal
67g meggy

30 kcal
333g víz

0 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
3g étkezési keményítő

13 kcal
67g tej

37 kcal
33g főzőtejszín

44 kcal

Összesen 165 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír

200g feketeribizli

123 kcal
200g meggy

90 kcal
1000g víz

0 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
10g étkezési keményítő

38 kcal
200g tej

112 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal

Összesen 494 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír

11.7g feketeribizli

7 kcal
11.7g meggy

5 kcal
58.5g víz

0 kcal
0g folyékony édesítőszer

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0.6g étkezési keményítő

2 kcal
11.7g tej

7 kcal
5.8g főzőtejszín

8 kcal

Összesen 29 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
4.6 g

Zsír

Összesen
5.6 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
12 mg

Ásványi anyagok

Összesen
348.4 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
167 mg
Vas
1 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
80 mg
Nátrium
70 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
24.5 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
465.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
79 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
125 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
32 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
469 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
51 micro

Összesen 165 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
13.7 g

Zsír

Összesen
16.8 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
35 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1045.1 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
502 mg
Vas
4 mg
Magnézium
84 mg
Foszfor
239 mg
Nátrium
211 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
73.5 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
1396.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
236 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
374 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
95 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1408 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
153 micro

Összesen 494 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
0.8 g

Zsír

Összesen
1 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
61.1 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
29 mg
Vas
0 mg
Magnézium
5 mg
Foszfor
14 mg
Nátrium
12 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
4.3 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
81.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
14 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
22 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
6 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
82 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 29 kcal

Hozzávalók

20 dkg feketeribizli
20 dkg meggy
1 l víz
5 csepp folyékony édesítőszer (ízlés szerint)
1 kávéskanál fahéj
1 kávéskanál szegfűszeg
1 csapott ek étkezési keményítő
2 dl tej
1 dl főzőtejszín

Elkészítés

A magozott meggyet és a ribizlit többször átmossuk. Odatesszük annyi vízben, amennyi ellepi. Édesítőszerrel ízesítjük, hozzáadjuk a fahéjat, a szegfűszeget. Puhára főzzük.
A keményítőt simára keverjük kis tejjel, amihez hozzáöntjük a főzőtejszínt is. Besűrítjük a levesünket. A maradék tejet is belekeverjük. Kihűtjük, és hidegen fogyasztjuk. Egészségetekre!

Elkészítettem: 15 alkalommal
Receptkönyvben: 79
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 2203
Feltöltés dátuma: 2018. június 23.

Ajánló

A legegyszerűbb leves, ami szinte pár perc alatt elkészül!! A benne lévő gyümölcsök és fűszerek helyreállítják az emésztést!

Receptkategóriák

- főkategória:
  - levesek
- kategória:
  - meggyleves

Receptjellemzők

- fogás:
  - leves
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

Iluska 1115 recept

Lányom már említette, mikor csinálok gyümölcslevest!! Megkérdeztem tőle: fekete ribizliből jó lesz? Ő azt mondta: persze. Így azzal vártam haza, és azt mondta, ez olyan tökéletes, hogy semmi nem kell bele!!!