Fahéjas-meggyes kókuszgolyó
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
50 dkg keksz
-
20 dkg porcukor
-
2 csomag vaníliás cukor
-
2 ek cukrozatlan kakaópor
-
10 dkg vaj
-
3 ek feketekávé
-
15 ml rumaroma
-
fahéj ízlés szerint
-
20 dkg meggybefőtt
-
20 dkg kókuszreszelék
876
Kalória
10.6g
Fehérje
121.9g
Szénhidrátok
40.5g
Zsír
7.7g
Víz
35.8g
Koleszterin
9.2g
Rost
54.9g
Cukor
- 6% Fehérje
- 67% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
83g keksz349 kcal
-
33g porcukor129 kcal
-
13 kcal
-
8 kcal
-
17g vaj120 kcal
-
4g feketekávé0 kcal
-
3g rumaroma0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
33g meggybefőtt24 kcal
-
33g kókuszreszelék220 kcal
-
33g meggylé13 kcal
Összesen
876
kcal
- 6% Fehérje
- 67% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
500g keksz2095 kcal
-
200g porcukor774 kcal
-
20g vaníliás cukor77 kcal
-
46 kcal
-
100g vaj717 kcal
-
24g feketekávé2 kcal
-
15g rumaroma0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
200g meggybefőtt144 kcal
-
200g kókuszreszelék1320 kcal
-
200g meggylé80 kcal
Összesen
5255
kcal
- 6% Fehérje
- 67% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
33.8g keksz142 kcal
-
13.5g porcukor52 kcal
-
1.4g vaníliás cukor5 kcal
-
1.4g cukrozatlan kakaópor3 kcal
-
6.8g vaj48 kcal
-
1.6g feketekávé0 kcal
-
1g rumaroma0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
13.5g meggybefőtt10 kcal
-
13.5g kókuszreszelék89 kcal
-
13.5g meggylé5 kcal
Összesen
354
kcal
- 6% Fehérje
- 67% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 4% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 10.6 g
Zsír
-
Összesen 40.5 g
-
Telített zsírsav 30 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 36 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 441.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 17 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 50 mg
-
Foszfor 97 mg
-
Nátrium 266 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 121.9 g
-
Cukor 55 mg
-
Élelmi rost 9 mg
Víz
-
Összesen 7.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 114 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 112 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 26 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
876
kcal
- 6% Fehérje
- 67% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 4% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 63.6 g
Zsír
-
Összesen 243 g
-
Telített zsírsav 182 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 30 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 215 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2650.5 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 42 mg
-
Kálcium 104 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 301 mg
-
Foszfor 584 mg
-
Nátrium 1595 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 731.3 g
-
Cukor 330 mg
-
Élelmi rost 55 mg
Víz
-
Összesen 46.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 684 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 66 mg
-
Retinol - A vitamin: 671 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 158 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 8 micro
Összesen
5255
kcal
- 6% Fehérje
- 67% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 4% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 4.3 g
Zsír
-
Összesen 16.4 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 15 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 179.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 7 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 40 mg
-
Nátrium 108 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 49.4 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 3.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 46 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 45 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
354
kcal
Elkészítés
- A meggyetkimagozzuk, tálba tesszük, hozzáadunk 5 ml rumaromát és a fahéjat. Jól összekeverjük, majd hűtőbe téve hagyjuk állni1-2órát.
- A darált kekszet, porcukrot, vaníliás cukrot és kakaóport összekeverjük, majd hozzáadjuk a vajat, kávét és végüla maradék rumaromát.
- Jól összedolgozzuk, közben öntsünk hozzá meggylét. Vigyázzunk arra, hogy ne vigyük túlzásba! Akkor jó a massza, ha viszonylag kemény, nem ragad,de azért formálható. Ha mégis túl lágyra sikeredne, adhatunkhozzá némi kókuszreszeléket.
- Vegyünk ki kis adagokat, rakjunk a közepébe egy szem meggyet, és formáljunk belőle golyókat, majd forgassuk meg őket a kókuszreszelékben.
- Hűtve fogyasszuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 60 perc
- Főzés módja: süti sütés nélkül
Így szeretem. :)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!