édes süti kevert sütemény

Fahéjas-kókuszos kenyérsüti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

40perc

Összesen

55perc

Sütés hőfoka

175 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
48% Szénhidrát
18% Zsír

28g tojás

35 kcal
19g napraforgó olaj

166 kcal
58g cukor

223 kcal
63g tejföl

124 kcal
1g sütőpor

0 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
19g kókuszreszelék

124 kcal
14g barna cukor

55 kcal
0g fahéj

0 kcal
56g finomliszt

205 kcal

Összesen 932 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
18% Zsír

110g tojás

138 kcal
75g napraforgó olaj

663 kcal
230g cukor

890 kcal
250g tejföl

495 kcal
3g sütőpor

2 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
75g kókuszreszelék

495 kcal
58g barna cukor

219 kcal
0g fahéj

0 kcal
225g finomliszt

819 kcal

Összesen 3721 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
18% Zsír

10.7g tojás

13 kcal
7.3g napraforgó olaj

65 kcal
22.4g cukor

87 kcal
24.3g tejföl

48 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
7.3g kókuszreszelék

48 kcal
5.6g barna cukor

21 kcal
0g fahéj

0 kcal
21.9g finomliszt

80 kcal

Összesen 362 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
48% Szénhidrát
18% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.7 g

Zsír

Összesen
45.8 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
127 mg

Ásványi anyagok

Összesen
767.1 g
Cink
1 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
158 mg
Vas
2 mg
Magnézium
40 mg
Foszfor
270 mg
Nátrium
262 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
122.2 g
Cukor
75 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
71.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
116 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
32 micro
Kolin:
93 mg
Retinol - A vitamin:
114 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
16 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
134 micro

Összesen 932 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
18% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
46.7 g

Zsír

Összesen
183.2 g
Telített zsírsav
81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
33 g
Koleszterin
508 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3068.5 g
Cink
5 mg
Szelén
131 mg
Kálcium
631 mg
Vas
8 mg
Magnézium
160 mg
Foszfor
1079 mg
Nátrium
1050 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
488.8 g
Cukor
300 mg
Élelmi rost
18 mg

VÍZ

Összesen
286.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
465 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
33 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
126 micro
Kolin:
374 mg
Retinol - A vitamin:
457 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
63 micro
β-crypt
11 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
537 micro

Összesen 3721 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
18% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.5 g

Zsír

Összesen
17.8 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
49 mg

Ásványi anyagok

Összesen
298.6 g
Cink
1 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
61 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
105 mg
Nátrium
102 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
47.6 g
Cukor
29 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
27.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
45 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
36 mg
Retinol - A vitamin:
45 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
52 micro

Összesen 362 kcal

Hozzávalók

2 db tojás
75 ml napraforgó olaj
1 bögre cukor (2,5 dl-es bögre)
2.5 dl tejföl
1.5 tk sütőpor
1 tk szódabikarbóna
1 csipet só
75 g kókuszreszelék
0.3 bögre barna cukor
2 tk fahéj
1.5 bögre finomliszt

Elkészítés

A sütőt melegítsük elő 175 fokra.
Egy tálban keverjük össze a kókuszreszeléket a barna cukorral és a fahéjjal.
Egy másik tálban keverjük össze a lisztet a sütőporral, a szódabikarbónával és a sóval.
A tojásokat verjük fel, ezután adjuk hozzá az olajat és cukrot, majd ezt is keverjük össze. Utána jöhet a tejföl, majd pedig a lisztes keverék (3. lépés). Jól keverjük el.
Kivajazott loaf (vekni) formába öntsük a tészta felét, majd rá a fahéjas keverék (2. lépés) felét, ismét a tésztát és a tetejére megint a fahéjas keveréket. Egy kést beleszurkálva márványosra keverjük.
40 perc alatt megsül, hagyjuk a formában kihűlni, de 10 percet legalább álljon benne.

Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés ideje: 40 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 78
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 5491
Feltöltés dátuma: 2013. január 01.