édes süti réteges sütemény

Emeletes kocka sütés nélkül

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

6adag

Előkészítés

20perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
39% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához

83g háztartási keksz

349 kcal
8g porcukor

32 kcal
17g margarin

120 kcal
17g tej

9 kcal

A túrókrémhez

42g tehéntúró

61 kcal
8g porcukor

32 kcal
33g habtejszín

97 kcal
1g citromhéj

0 kcal

A pudingkrémhez

15g vaníliás pudingpor

57 kcal
117g tej

65 kcal
8g porcukor

32 kcal

A tetejére

67g habtejszín

195 kcal
25g málna

13 kcal
8g porcukor

32 kcal
8g törökmogyoró

52 kcal

Összesen 1146 kcal

7% Fehérje
39% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához

500g háztartási keksz

2095 kcal
50g porcukor

194 kcal
100g margarin

717 kcal
100g tej

56 kcal

A túrókrémhez

250g tehéntúró

368 kcal
50g porcukor

194 kcal
200g habtejszín

584 kcal
6g citromhéj

3 kcal

A pudingkrémhez

90g vaníliás pudingpor

343 kcal
700g tej

392 kcal
50g porcukor

194 kcal

A tetejére

400g habtejszín

1168 kcal
150g málna

78 kcal
50g porcukor

194 kcal
50g törökmogyoró

315 kcal

Összesen 6895 kcal

7% Fehérje
39% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához

18.2g háztartási keksz

76 kcal
1.8g porcukor

7 kcal
3.6g margarin

26 kcal
3.6g tej

2 kcal

A túrókrémhez

9.1g tehéntúró

13 kcal
1.8g porcukor

7 kcal
7.3g habtejszín

21 kcal
0.2g citromhéj

0 kcal

A pudingkrémhez

3.3g vaníliás pudingpor

12 kcal
25.5g tej

14 kcal
1.8g porcukor

7 kcal

A tetejére

14.6g habtejszín

43 kcal
5.5g málna

3 kcal
1.8g porcukor

7 kcal
1.8g törökmogyoró

11 kcal

Összesen 249 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
39% Szénhidrát
18% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
21.9 g

Zsír

Összesen
60.2 g
Telített zsírsav
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
111 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1045.6 g
Cink
109 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
275 mg
Vas
84 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
177 mg
Nátrium
360 mg
Réz
4 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
127.9 g
Cukor
60 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
119.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
416 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
23 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
50 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
402 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
167 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
34 micro

Összesen 1146 kcal

7% Fehérje
39% Szénhidrát
18% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
131.2 g

Zsír

Összesen
361.3 g
Telített zsírsav
167 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
118 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
33 g
Koleszterin
666 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6273.7 g
Cink
653 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
1653 mg
Vas
503 mg
Magnézium
177 mg
Foszfor
1062 mg
Nátrium
2163 mg
Réz
26 mg
Mangán
27 mg

Szénhidrátok

Összesen
767.4 g
Cukor
360 mg
Élelmi rost
32 mg

VÍZ

Összesen
719 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2497 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
24 mg
C vitamin:
52 mg
D vitamin:
138 micro
K vitamin:
121 micro
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
96 micro
Kolin:
133 mg
Retinol - A vitamin:
2412 micro
α-karotin
25 micro
β-karotin
1000 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
205 micro

Összesen 6895 kcal

7% Fehérje
39% Szénhidrát
18% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
4.8 g

Zsír

Összesen
13.2 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
24 mg

Ásványi anyagok

Összesen
228.5 g
Cink
24 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
60 mg
Vas
18 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
39 mg
Nátrium
79 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.9 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
26.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
91 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
11 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
88 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
36 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 249 kcal

Hozzávalók

A tésztához

50 dkg háztartási keksz (darált)
5 dkg porcukor
10 dkg margarin
1 dl tej

A túrókrémhez

25 dkg tehéntúró
5 dkg porcukor
2 dl habtejszín
1 citromból nyert citromhéj

A pudingkrémhez

2 tasak vaníliás pudingpor
7 dl tej
5 dkg porcukor

A tetejére

4 dl habtejszín
15 dkg málna
5 dkg porcukor
5 dkg törökmogyoró (pörkölt)

Elkészítés

A tésztához

A darált kekszet a hozzávalókkal összegyúrjuk, és egy mély edénybe, amit morzsával meghintettünk, vékonyan belenyomkodjuk.
A túrót a porcukorral és a jól megmosott lereszelt citromhéjjal és a felvert tejszínhabbal krémesre kikeverjük, és a kekszes lapra rákenjük.
A vaníliás pudingot a cukorral és a tejjel a szokásos eljárással felfőzzük, és langyosra kihűtjük, és így kenjük a túrókrém tetejére.
A negyedik réteg a tejszín habbá verése, amit a pudingra rákenünk, a tetejére pörkölt mogyorót és málnaszemeket tettem.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 240
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 21341
Feltöltés dátuma: 2013. október 13.