Egyszerű sültpaprika-saláta
cukormentes
laktózmentes
gluténmentes
tejmentes
tojásmentes
Nosalty
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
49 kcal
-
20g olívaolaj177 kcal
-
4g balzsamecet3 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
2g fokhagyma2 kcal
Összesen
231
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
196 kcal
-
80g olívaolaj707 kcal
-
15g balzsamecet13 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
Összesen
924
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
19 kcal
-
7.8g olívaolaj69 kcal
-
1.5g balzsamecet1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0.6g fokhagyma1 kcal
Összesen
90
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 84% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2 g
Zsír
-
Összesen 20.6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 103.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 17 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 52 mg
-
Nátrium 9 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12.5 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 177.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 296 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 241 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 21 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 87 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 38 micro
-
β-karotin 3063 micro
-
β-crypt 924 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 96 micro
Összesen
231
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 84% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.9 g
Zsír
-
Összesen 82.3 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 58 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 413 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 67 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 94 mg
-
Foszfor 207 mg
-
Nátrium 36 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 49.8 g
-
Cukor 34 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 710.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1184 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 23 mg
-
C vitamin: 965 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 85 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 347 micro
-
Kolin: 44 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 151 micro
-
β-karotin 12252 micro
-
β-crypt 3697 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 386 micro
Összesen
924
kcal
- 1% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 84% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Vas
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0.8 g
Zsír
-
Összesen 8.1 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 40.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 7 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 20 mg
-
Nátrium 4 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.9 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 69.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 116 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 95 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 34 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 15 micro
-
β-karotin 1200 micro
-
β-crypt 362 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 38 micro
Összesen
90
kcal
-
Nosalty kipróbálta
Hozzávalók
-
4 közepes db piros kaliforniai paprika
-
80 ml olívaolaj
-
3 ek balzsamecet
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
2 gerezd fokhagyma
Elkészítés
- A paprikákat egy tepsire tesszük, a sütőt grillfokozatra állítjuk, és 10 percenként megforgatva feketére sütjük.
- Ha kész, kivesszük, fóliával letakarva 15 percig pihentetjük, majd könnyedén lehúzzuk a héját. Kicsumázzuk, a paprikahúst pedig vékony csíkokra vágjuk és tálba tesszük.
- Az olívaolajat kikeverjük a balzsamecettel, a sóval és borssal.
- A fokhagymát nagyon vékony szeletekre vágjuk, és a paprikához adjuk. Leöntjük az olívaolajjal, összeforgatjuk, és hűtőben érleljük legalább 4 órát.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 80
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 8969
- Feltöltés dátuma: 2017. augusztus 22.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
-
Speciális étrendek:
- gluténmentes ,
- cukormentes ,
- tejmentes ,
- tojásmentes ,
- laktózmentes ,
- vegán
-
Speciális étrendek:
Nosalty
1491 recept
Egyszerű saláta, amely önmagában is csodálatos vacsora egy kis kenyérrel, de grill ételek mellé is nagyon jól megy!