töltött zöldség töltött gomba

Egyszerű ízletes töltött gomba Venalától

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Egyszerű ízletes töltött gomba Venalától

1adag

Előkészítés

10perc

Sütés

20perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

7% Fehérje
2% Szénhidrát
19% Zsír

250g gomba

53 kcal
34g bacon

134 kcal
50g sajt

176 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
43g olívaolaj

376 kcal

Összesen 739 kcal

7% Fehérje
2% Szénhidrát
19% Zsír

250g gomba

53 kcal
34g bacon

134 kcal
50g sajt

176 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
43g olívaolaj

376 kcal

Összesen 739 kcal

7% Fehérje
2% Szénhidrát
19% Zsír

66.4g gomba

14 kcal
9g bacon

35 kcal
13.3g sajt

47 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
11.3g olívaolaj

100 kcal

Összesen 196 kcal

Egy adagban
1 adagban
100g-ban

7% Fehérje
2% Szénhidrát
19% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
24 g

Zsír

Összesen
70 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
84 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1395.6 g
Cink
3 mg
Szelén
37 mg
Kálcium
335 mg
Vas
2 mg
Magnézium
38 mg
Foszfor
445 mg
Nátrium
535 mg
Réz
1 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
8.2 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
262.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
161 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
33 micro
K vitamin:
27 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
50 micro
Kolin:
66 mg
Retinol - A vitamin:
160 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 739 kcal

7% Fehérje
2% Szénhidrát
19% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
24 g

Zsír

Összesen
70 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
84 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1395.6 g
Cink
3 mg
Szelén
37 mg
Kálcium
335 mg
Vas
2 mg
Magnézium
38 mg
Foszfor
445 mg
Nátrium
535 mg
Réz
1 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
8.2 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
262.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
161 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
33 micro
K vitamin:
27 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
50 micro
Kolin:
66 mg
Retinol - A vitamin:
160 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 739 kcal

7% Fehérje
2% Szénhidrát
19% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.4 g

Zsír

Összesen
18.6 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
370.7 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
89 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
118 mg
Nátrium
142 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
2.2 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
69.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
43 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
43 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 196 kcal

Hozzávalók

25 dkg gomba
2 szelet bacon
5 dkg sajt
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
0.5 dl olívaolaj

Elkészítés

A gombákat megtisztítjuk, és tűzálló tálba tesszük.
Megszórjuk kevés sóval, borssal és az ízlésünknek megfelelő fűszerrel. (Finom lesz, ha a kapor az ízlés szerinti fűszer.)
A bacon szeletek kockára vágjuk, és a gomba közepére helyezzük.
A bacon tetejére a kis kocka sajtot tesszük.
Meglocsoljuk egy kis olívaolajjal.
Aztán jöhet a sütés. Kb. 180 fokon sütjük 15 percig, majd egy kicsit megpirítjuk a tetejét grill funkción. Rendkívül jó előétel vagy egy könnyű vacsora. A gomba értékes leve nem folyik ki, tehát a végeredmény egy ízletes, egészséges étel.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 2 alkalommal
Receptkönyvben: 78
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 39749
Feltöltés dátuma: 2013. július 23.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - töltött zöldség
- kategória:
  - töltött gomba

Receptjellemzők

- fogás:
  - meleg előétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - megfizethető
- mikor:
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes ,
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

NS 17513 recept

Volt a hűtőmben gyors felhasználásra váró gomba. De mi legyen belőle? Nem akarok valami hagyományosat, inkább legyen belőle valami gyors kis falatka. Nézelődtem, mi van még. Felbontott bacon és maradék sajt. A páromnak is nagyon ízlett, pedig ő csak húst eszik hússal és esetleg rizzsel. Végig hümmögött, hogy ez isteni!:) Úgyhogy jó étvágyat!