palacsinta édes gofri

Egyszerű gofri Gombácskától

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

10adag

Előkészítés

10perc

Sütés

20perc

Összesen

30perc

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

9% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír

16g margarin

115 kcal
12g cukor

46 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
33g tojás

42 kcal
50g tej

28 kcal
60g finomliszt

218 kcal
1g sütőpor

1 kcal

Összesen 454 kcal

9% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír

160g margarin

1147 kcal
120g cukor

464 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
330g tojás

415 kcal
500g tej

280 kcal
600g finomliszt

2184 kcal
12g sütőpor

6 kcal

Összesen 4535 kcal

9% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír

9.2g margarin

66 kcal
6.9g cukor

27 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
19.1g tojás

24 kcal
28.9g tej

16 kcal
34.6g finomliszt

126 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal

Összesen 261 kcal

Egy adagban
10 adagban
100g-ban

9% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
11.4 g

Zsír

Összesen
17.3 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
108 mg

Ásványi anyagok

Összesen
625.6 g
Cink
1 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
171 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
242 mg
Nátrium
163 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
61.4 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
32 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
178 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
24 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
94 mg
Retinol - A vitamin:
169 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
98 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
157 micro

Összesen 454 kcal

9% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
113.7 g

Zsír

Összesen
172.6 g
Telített zsírsav
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
47 g
Koleszterin
1080 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6256.1 g
Cink
8 mg
Szelén
293 mg
Kálcium
1712 mg
Vas
14 mg
Magnézium
176 mg
Foszfor
2421 mg
Nátrium
1626 mg
Réz
1 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
613.9 g
Cukor
152 mg
Élelmi rost
16 mg

VÍZ

Összesen
319.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1775 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
238 micro
K vitamin:
151 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
294 micro
Kolin:
935 mg
Retinol - A vitamin:
1693 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
976 micro
β-crypt
26 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1569 micro

Összesen 4535 kcal

9% Fehérje
50% Szénhidrát
14% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
6.6 g

Zsír

Összesen
10 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
62 mg

Ásványi anyagok

Összesen
361.2 g
Cink
0 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
99 mg
Vas
1 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
140 mg
Nátrium
94 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
35.4 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
18.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
102 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
54 mg
Retinol - A vitamin:
98 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
56 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
91 micro

Összesen 261 kcal

Hozzávalók

16 dkg margarin
12 dkg cukor (kb. 6 evőkanál)
1 csomag vaníliás cukor
6 db tojás
5 dl tej
60 dkg finomliszt (kb. 32 evőkanál)
1 csomag sütőpor

Elkészítés

Először a margarint, a cukrot és a tojást keverjük habosra.
Ezután a sütőporral elkevert lisztet adagoljuk hozzá apránként, végül a tejet is apránként. (Én felváltva szoktam adagolni: 2-3 kanál lisztet hozzákeverem, és öntök hozzá pici tejet, hogy ne legyen nagyon sűrű.) Palacsinta sűrűségűnek kell lennie.
A gofri formát az első sütésnél ki kell olajozni.

Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 12 alkalommal
Receptkönyvben: 639
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 29
Össznézettség: 223678
Feltöltés dátuma: 2014. június 03.

Ajánló

Pudinggal vagy nutellával.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - palacsinta
- kategória:
  - édes gofri

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd

NS 17513 recept

Nagyon szeretjük a gofrit, és a család szerint ez az egyszerű recept nagyon finom, ezért úgy gondoltam, megosztom veletek! :) Nagyon laktató. Ajánlom pudinggal vagy nutellával.