édes süti clafoutis

Egyszerű cseresznyés tejpite

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

6adag

Előkészítés

20perc

Sütés

40perc

Összesen

60perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
33% Szénhidrát
7% Zsír

28g tojás

35 kcal
5g cukor

19 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
0g só

0 kcal
67g cseresznye

39 kcal
6g napraforgó olaj

50 kcal
67g tej

37 kcal
33g finomliszt

121 kcal

Összesen 307 kcal

7% Fehérje
33% Szénhidrát
7% Zsír

165g tojás

208 kcal
30g cukor

116 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
400g cseresznye

232 kcal
34g napraforgó olaj

301 kcal
400g tej

224 kcal
200g finomliszt

728 kcal

Összesen 1848 kcal

7% Fehérje
33% Szénhidrát
7% Zsír

13.3g tojás

17 kcal
2.4g cukor

9 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
0g só

0 kcal
32.3g cseresznye

19 kcal
2.7g napraforgó olaj

24 kcal
32.3g tej

18 kcal
16.1g finomliszt

59 kcal

Összesen 149 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
33% Szénhidrát
7% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
9.1 g

Zsír

Összesen
9.8 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
90 mg

Ásványi anyagok

Összesen
305.6 g
Cink
1 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
103 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
97 mg
Nátrium
68 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
44.8 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
72.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
41 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
22 micro
Kolin:
78 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
23 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
180 micro

Összesen 307 kcal

7% Fehérje
33% Szénhidrát
7% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
54.8 g

Zsír

Összesen
58.5 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1833.5 g
Cink
4 mg
Szelén
113 mg
Kálcium
616 mg
Vas
6 mg
Magnézium
102 mg
Foszfor
581 mg
Nátrium
411 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
268.6 g
Cukor
104 mg
Élelmi rost
13 mg

VÍZ

Összesen
437.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
243 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
16 mg
C vitamin:
26 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
135 micro
Kolin:
470 mg
Retinol - A vitamin:
232 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
140 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1079 micro

Összesen 1848 kcal

7% Fehérje
33% Szénhidrát
7% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
4.4 g

Zsír

Összesen
4.7 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
44 mg

Ásványi anyagok

Összesen
148 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
50 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
47 mg
Nátrium
33 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
21.7 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
35.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
20 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
38 mg
Retinol - A vitamin:
19 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
87 micro

Összesen 149 kcal

Hozzávalók

3 db tojás
3 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 csipet só
40 dkg cseresznye (annyi, amennyi beteríti a tortaforma alját)
0.4 dl napraforgó olaj
4 dl tej
10 púpozott ek finomliszt

Elkészítés

A tojásokat a cukorral és a vaníliás cukorral elkeverjük, majd hozzáadjuk a sót és az olajat. (Én végig géppel dolgoztam.)
Felváltva, részletekben hozzáadjuk a tejet és a lisztet, jól elkeverjük.
Kiolajozzuk a tortaformát, beleöntjük a magozott cseresznyét, hogy jól beterítse az alját, majd ráöntjük a tésztát.
180 fokra előmelegített sütőben 40 percig sütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 40 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 120
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 6917
Feltöltés dátuma: 2017. július 02.