édes krém pohárkrém

Édes négyes - pudingos-gránátalmás pohárkrém

Pinky9508

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•1 HOZZÁSZÓLÁS

Pinky9508

Édes négyes - pudingos-gránátalmás pohárkrém

2adag

Idő

25perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 tasak vaníliás pudingpor
4 ek cukor
500 ml tej
10 dkg vaj
250 g babapiskóta
100 ml feketekávé
100 g tejcsokoládé
1 db gránátalma

1475

Kalória

23.3g

Fehérje

193.1g

Szénhidrátok

65.2g

Zsír

125.1g

Víz

119g

Koleszterin

7.8g

Rost

116g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír

23g vaníliás pudingpor

86 kcal
20g cukor

77 kcal
250g tej

140 kcal
50g vaj

359 kcal
125g babapiskóta

470 kcal
50g feketekávé

5 kcal
50g tejcsokoládé

268 kcal
150g gránátalma

70 kcal

Összesen 1475 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
40g cukor

155 kcal
500g tej

280 kcal
100g vaj

717 kcal
250g babapiskóta

940 kcal
100g feketekávé

9 kcal
100g tejcsokoládé

535 kcal
300g gránátalma

139 kcal

Összesen 2946 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír

3.1g vaníliás pudingpor

12 kcal
2.8g cukor

11 kcal
34.8g tej

20 kcal
7g vaj

50 kcal
17.4g babapiskóta

66 kcal
7g feketekávé

1 kcal
7g tejcsokoládé

37 kcal
20.9g gránátalma

10 kcal

Összesen 207 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
23.3 g

Zsír

Összesen
65.2 g
Telített zsírsav
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
119 mg

Ásványi anyagok

Összesen
914.6 g
Cink
2 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
402 mg
Vas
2 mg
Magnézium
83 mg
Foszfor
153 mg
Nátrium
269 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
193.1 g
Cukor
116 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
125.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
372 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
40 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
365 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
79 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 1475 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
46.5 g

Zsír

Összesen
130.4 g
Telített zsírsav
74 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
238 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1829.2 g
Cink
3 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
803 mg
Vas
3 mg
Magnézium
167 mg
Foszfor
305 mg
Nátrium
538 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
386.1 g
Cukor
232 mg
Élelmi rost
16 mg

Víz

Összesen
250.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
743 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
40 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
80 micro
Kolin:
80 mg
Retinol - A vitamin:
730 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
158 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 2946 kcal

6% Fehérje
48% Szénhidrát
16% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.2 g

Zsír

Összesen
9.1 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
17 mg

Ásványi anyagok

Összesen
127.5 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
56 mg
Vas
0 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
21 mg
Nátrium
38 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
26.9 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
17.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
52 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
51 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 207 kcal

Elkészítés

A pudingport a cukorral és 1 dl tejjel csomómentesre keverjük, közben a maradék tejet feltesszük főni.
A pudingporos keveréket kevergetés mellett hozzáadjuk a tejhez, sűrűsödésig kevergetjük. Ha kész, elkeverjük benne a vajat.
A babapiskótákat finoman belemártjuk a kávéba. Egy réteg babapiskóta, arra egy vékony réteg gránátalma. Aztán egy vastagabb réteg puding, ebbe a rétegbe belenyomkodjuk a csokit ízlés szerint. A meleg pudingtól tökéletesen el fog olvadni benne. Erre ismét kávés babapiskóta, és rá a puding.
Fogyasztás előtt a tetejére teszünk még gránátalmát és egy kis csokireszeléket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 perc
Főzés ideje: 15 perc

Imádjuk a gránátalmát bárhogy, bármikor és bármilyen mennyiségben. Ezért úgy gondoltam, egy kicsit belecsempészem egy átlagos desszertbe is. Az eredmény éppen annyira édes és egyben savanykás a gránátalmától, amennyire kell.