Diós hógolyó
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Travelling Kitchen
adag
Előkészítés
perc
- 12% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
125g tehéntúró184 kcal
-
38g dió245 kcal
-
2g narancshéj1 kcal
-
25g kókuszreszelék165 kcal
-
19 kcal
-
38g porcukor145 kcal
Összesen
759
kcal
- 12% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
500g tehéntúró735 kcal
-
150g dió981 kcal
-
6g narancshéj6 kcal
-
100g kókuszreszelék660 kcal
-
20g vaníliás cukor77 kcal
-
150g porcukor581 kcal
Összesen
3040
kcal
- 12% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
54g tehéntúró79 kcal
-
16.2g dió106 kcal
-
0.6g narancshéj1 kcal
-
10.8g kókuszreszelék71 kcal
-
2.2g vaníliás cukor8 kcal
-
16.2g porcukor63 kcal
Összesen
328
kcal
- 12% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 27.5 g
Zsír
-
Összesen 49.3 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 18 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1300.8 g
-
Cink 327 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 146 mg
-
Vas 252 mg
-
Magnézium 90 mg
-
Foszfor 422 mg
-
Nátrium 33 mg
-
Réz 13 mg
-
Mangán 12 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 57.7 g
-
Cukor 49 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 92.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 31 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 150 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 39 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3 micro
Összesen
759
kcal
- 12% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 109.8 g
Zsír
-
Összesen 197.4 g
-
Telített zsírsav 86 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 71 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5203.3 g
-
Cink 1307 mg
-
Szelén 27 mg
-
Kálcium 584 mg
-
Vas 1008 mg
-
Magnézium 358 mg
-
Foszfor 1686 mg
-
Nátrium 132 mg
-
Réz 53 mg
-
Mangán 48 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 230.7 g
-
Cukor 196 mg
-
Élelmi rost 27 mg
VÍZ
-
Összesen 368.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 3 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 126 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 600 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 158 micro
-
Kolin: 81 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 18 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 14 micro
Összesen
3040
kcal
- 12% Fehérje
- 26% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 41% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.9 g
Zsír
-
Összesen 21.3 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 561.9 g
-
Cink 141 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 63 mg
-
Vas 109 mg
-
Magnézium 39 mg
-
Foszfor 182 mg
-
Nátrium 14 mg
-
Réz 6 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.9 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 39.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 14 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 65 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1 micro
Összesen
328
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg tehéntúró
-
1 narancsból nyert narancshéj
-
10 dkg kókuszreszelék
-
2 csomag vaníliás cukor
-
15 dkg porcukor
Elkészítés
- Egy tálban a kókusz kivételével mindent összekeverünk simára.
- Dió méretű golyókat formálunk, majd a kókuszreszelékben megforgatjuk.
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 48
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 2774
- Feltöltés dátuma: 2016. december 17.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Travelling Kitchen
42 recept
Könnyen és gyorsan elkészíthető, karácsonyra is tökéletes finomság.