sós krémek tojáskrém

Currys csirkés tojáspástétom

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

pussycat

8adag

Előkészítés

15perc

Főzés

30perc

Összesen

45perc

hidegkonyha

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

13% Fehérje
2% Szénhidrát
16% Zsír

56g csirkemellfilé

68 kcal
30g főtt tojás

47 kcal
13g vaj

90 kcal
188g szárnyas alaplé

13 kcal
25g tejföl

50 kcal
1g mustár

1 kcal
6g vöröshagyma

2 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g curry por

0 kcal

Összesen 271 kcal

13% Fehérje
2% Szénhidrát
16% Zsír

450g csirkemellfilé

540 kcal
240g főtt tojás

372 kcal
100g vaj

717 kcal
1500g szárnyas alaplé

105 kcal
200g tejföl

396 kcal
10g mustár

6 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g curry por

0 kcal

Összesen 2154 kcal

13% Fehérje
2% Szénhidrát
16% Zsír

17.6g csirkemellfilé

21 kcal
9.4g főtt tojás

15 kcal
3.9g vaj

28 kcal
58.8g szárnyas alaplé

4 kcal
7.8g tejföl

16 kcal
0.4g mustár

0 kcal
2g vöröshagyma

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g curry por

0 kcal

Összesen 85 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

13% Fehérje
2% Szénhidrát
16% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
17.3 g

Zsír

Összesen
19.7 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
195 mg

Ásványi anyagok

Összesen
978 g
Cink
1 mg
Szelén
24 mg
Kálcium
48 mg
Vas
1 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
196 mg
Nátrium
686 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
2.1 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
90.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
166 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
27 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
142 mg
Retinol - A vitamin:
164 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
109 micro

Összesen 271 kcal

13% Fehérje
2% Szénhidrát
16% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
138 g

Zsír

Összesen
157.4 g
Telített zsírsav
81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
1557 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7823.7 g
Cink
6 mg
Szelén
188 mg
Kálcium
385 mg
Vas
5 mg
Magnézium
181 mg
Foszfor
1571 mg
Nátrium
5485 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
16.8 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
722.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1331 micro
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
213 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
44 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
170 micro
Kolin:
1137 mg
Retinol - A vitamin:
1309 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
240 micro
β-crypt
29 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
868 micro

Összesen 2154 kcal

13% Fehérje
2% Szénhidrát
16% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.4 g

Zsír

Összesen
6.2 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
61 mg

Ásványi anyagok

Összesen
306.8 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
15 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
62 mg
Nátrium
215 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
0.7 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
28.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
52 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
45 mg
Retinol - A vitamin:
51 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
34 micro

Összesen 85 kcal

Hozzávalók

2 db csirkemellfilé
4 db főtt tojás
10 dkg vaj (vagy margarin)
1.5 l szárnyas alaplé
2 dl tejföl
1 ek mustár
1 kis fej vöröshagyma
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
curry por ízlés szerint

Elkészítés

A csirkét húslevesben vagy csak ételízesítős vízben megfőzzük, és a tojással együtt ledaráljuk.
A hagymát apróra vágjuk, vagy azt is ledaráljuk a hússal.
Az összes többi hozzávalókkal jól elkeverjük, annyi húslét teszünk hozzá, hogy megfelelően kenhető masszát kapjunk.
A fűszerek mennyisége ízléstől függ.

Elkészítettem: 4 alkalommal
Receptkönyvben: 34
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 3500
Feltöltés dátuma: 2013. február 05.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - sós krémek
- kategória:
  - tojáskrém

Receptjellemzők

- fogás:
  - hideg előétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - párszor készített
- konyhatechnológia:
  - hidegkonyha
- maradékból:
  - maradék húsból
- mikor:
  - vacsora
- alkalom:
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes

pussycat 150 recept

Húslevest főztem egy egész csirkéből, de a száraz mellehúsát nem nagyon ette senki, így gondoltam, hogy legyen pástétom is, amit kenyérre lehet kenni reggelire, vacsorára vagy éppen uzsonnára.