r
Nosalty Logó

Curry-s csirkemell nokedlivel

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
NS
Curry-s csirkemell nokedlivel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 3% Zsír

A nokedlihez

A szószhoz

Összesen 1184 kcal
  • 10% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 3% Zsír

A nokedlihez

A szószhoz

Összesen 4730 kcal
  • 10% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 3% Zsír

A nokedlihez

A szószhoz

Összesen 136 kcal
  • 10% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    61 g

Zsír

  • Összesen
    18.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    181 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2098.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    111 mg
  • Kálcium
    91 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    103 mg
  • Foszfor
    567 mg
  • Nátrium
    1217 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    179.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    328.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    95 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    38 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    15 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    109 micro
  • Kolin:
    201 mg
  • Retinol - A vitamin:
    50 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    536 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1170 micro
Összesen 1184 kcal
  • 10% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    244.1 g

Zsír

  • Összesen
    73.8 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    26 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    725 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8393.6 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    442 mg
  • Kálcium
    364 mg
  • Vas
    18 mg
  • Magnézium
    411 mg
  • Foszfor
    2270 mg
  • Nátrium
    4869 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    719.1 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    27 mg

VÍZ

  • Összesen
    1314.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    378 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    23 mg
  • D vitamin:
    84 micro
  • K vitamin:
    150 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    60 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    436 micro
  • Kolin:
    806 mg
  • Retinol - A vitamin:
    200 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2145 micro
  • β-crypt
    18 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4681 micro
Összesen 4730 kcal
  • 10% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.1 g

Zsír

  • Összesen
    2.2 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    21 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    244.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    11 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    66 mg
  • Nátrium
    142 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    38.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    11 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    62 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    136 micro
Összesen 136 kcal

Hozzávalók

A nokedlihez

A szószhoz

Elkészítés

A nokedlihez

  1. A tésztát összedolgozzuk, majd nokedliszaggatóval lobogó vízbe tesszük, amikor feljön a víz tetejére, akkor kimerjük.

A szószhoz

  1. A póréhagymát és a csirkét tisztítsuk meg, majd vágjuk apróra.
  2. Egy kevés olívaolajon dinszteljük meg, öntsük fel atejjel, majd szórjuk rá a lisztet, és jól keverjük össze. Sózzuk, borsozzuk, majd adjuk hozzá amustárt és a curryt.
  3. Közben készítsük el a nokedlit.
  4. Tegyük bele a nokedlit a szaftba, és fedő alatt, néha megkeverve főzzük puhára. (Ha szükségesnek látjuk, hígíthatjuk a szószt még tejjel.)
  5. Végezetül szórjuk meg az apróra vágott bazsalikommal.
  • Receptkönyvben: 39
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 4291
  • Feltöltés dátuma: 2013. június 29.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Egyszer csak eszembe jutott, hogy régen ettem curryt, kéne valami curryszószos ételt enni. Hát a végeredmény látható.:)

Hozzávalók

A nokedlihez

A szószhoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...