tészta túrós tészta

Csopaki rakott kocka

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Iluska

4adag

Előkészítés

10perc

Főzés

10perc

Sütés

10perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

190 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

12% Fehérje
20% Szénhidrát
26% Zsír

38g kolozsvári szalonna

246 kcal
63g tészta

232 kcal
50g tehéntúró

74 kcal
50g tejföl

99 kcal
50g sajt

176 kcal
2g só

0 kcal
0g oregánó

1 kcal
18g vaj

125 kcal
1g zsemlemorzsa

5 kcal
5g füstölthús kocka

18 kcal

Összesen 976 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
26% Zsír

150g kolozsvári szalonna

983 kcal
250g tészta

928 kcal
200g tehéntúró

294 kcal
200g tejföl

396 kcal
200g sajt

704 kcal
6g só

0 kcal
1g oregánó

3 kcal
70g vaj

502 kcal
5g zsemlemorzsa

20 kcal
20g füstölthús kocka

70 kcal

Összesen 3900 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
26% Zsír

13.6g kolozsvári szalonna

89 kcal
22.7g tészta

84 kcal
18.1g tehéntúró

27 kcal
18.1g tejföl

36 kcal
18.1g sajt

64 kcal
0.5g só

0 kcal
0.1g oregánó

0 kcal
6.4g vaj

46 kcal
0.5g zsemlemorzsa

2 kcal
1.8g füstölthús kocka

6 kcal

Összesen 354 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

12% Fehérje
20% Szénhidrát
26% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
32.4 g

Zsír

Összesen
69.8 g
Telített zsírsav
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
162 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2159.8 g
Cink
133 mg
Szelén
50 mg
Kálcium
441 mg
Vas
103 mg
Magnézium
56 mg
Foszfor
471 mg
Nátrium
897 mg
Réz
5 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
52.8 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
112.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
341 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
61 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
163 micro
Kolin:
30 mg
Retinol - A vitamin:
336 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
57 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
18 micro

Összesen 976 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
26% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
129.8 g

Zsír

Összesen
279.4 g
Telített zsírsav
136 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
94 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
19 g
Koleszterin
650 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8639.1 g
Cink
531 mg
Szelén
199 mg
Kálcium
1764 mg
Vas
411 mg
Magnézium
223 mg
Foszfor
1884 mg
Nátrium
3589 mg
Réz
21 mg
Mangán
18 mg

Szénhidrátok

Összesen
211.2 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
448.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1362 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
5 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
42 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
53 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
242 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
652 micro
Kolin:
121 mg
Retinol - A vitamin:
1342 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
229 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
72 micro

Összesen 3900 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
26% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
11.8 g

Zsír

Összesen
25.4 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
59 mg

Ásványi anyagok

Összesen
783.9 g
Cink
48 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
160 mg
Vas
37 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
171 mg
Nátrium
326 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
19.2 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
40.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
124 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
22 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
59 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
122 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
21 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 354 kcal

Hozzávalók

15 dkg kolozsvári szalonna
25 dkg tészta (kocka)
20 dkg tehéntúró
2 dl tejföl
20 dkg sajt
1.5 kávéskanál só
1 kk oregánó
7 dkg vaj
1 teáskanál zsemlemorzsa (forma szórásához)
2 db füstölthús kocka

Elkészítés

A tésztát sós vízben kifőzzük. Amíg fő, megpirítjuk a kolozsvári, húsos szalonnát. Egy tálban villával jól összenyomkodjuk a túrót. A tejfölt, 5 dkg puha vajat, kb. 10 dkg apróra darabolt sajtot, oreganót, a sót elkeverjük.
Hozzáadjuk a pirított füstölt húsos kockákat is. A kifőtt tésztával egybe keverjük. Egy tűzálló tálat a maradék vajjal kikenünk, zsemlemorzsával szórunk. A tésztás keveréket beleöntjük. A maradék sajtot ráreszeljük a tetejére.
Sütőbe toljuk 190 fokon 10 percig összesütjük, nem kell megpirítani. Melegen tálaljuk. Jó étvágyat!!

Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 15 alkalommal
Receptkönyvben: 51
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 1221
Feltöltés dátuma: 2020. augusztus 21.

Ajánló

Ez az étel összességében annyira finom, hogy előtte esetleg valami lazább levest gondolnék!!

Receptkategóriák

- főkategória:
  - tészta
- kategória:
  - túrós tészta

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - olcsó
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes

Iluska 1115 recept

Van sok receptes könyvem, ezt a tésztás ételt egyikből készítettem el. Mivel jó volt az idő, gy a fotót kint, a pitypangokkal teli kertben készítettem róla......:-))))