torta csokitorta

Csokitorta 22. - csokikrémes

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

12adag

Előkészítés

25perc

Sütés

15perc

Összesen

40perc

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

6% Fehérje
40% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

28g tojás

35 kcal
1g víz

0 kcal
8g cukor

32 kcal
1g napraforgó olaj

12 kcal
1g sütőpor

1 kcal
13g finomliszt

46 kcal
7g étcsokoládé

36 kcal

A krémhez

10g tojássárgája

32 kcal
15g porcukor

58 kcal
8g étcsokoládé

46 kcal
21g margarin

149 kcal

Összesen 447 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

330g tojás

415 kcal
16g víz

0 kcal
100g cukor

387 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
12g sütőpor

6 kcal
150g finomliszt

546 kcal
80g étcsokoládé

437 kcal

A krémhez

120g tojássárgája

386 kcal
180g porcukor

697 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
250g margarin

1793 kcal

Összesen 5354 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

24.4g tojás

31 kcal
1.2g víz

0 kcal
7.4g cukor

29 kcal
1.2g napraforgó olaj

10 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
11.1g finomliszt

40 kcal
5.9g étcsokoládé

32 kcal

A krémhez

8.9g tojássárgája

29 kcal
13.3g porcukor

51 kcal
7.4g étcsokoládé

40 kcal
18.5g margarin

132 kcal

Összesen 394 kcal

Egy adagban
12 adagban
100g-ban

6% Fehérje
40% Szénhidrát
26% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Lut-zea

Fehérje

Összesen
6.7 g

Zsír

Összesen
27.9 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
200 mg

Ásványi anyagok

Összesen
516 g
Cink
1 mg
Szelén
18 mg
Kálcium
111 mg
Vas
2 mg
Magnézium
29 mg
Foszfor
232 mg
Nátrium
123 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
43 g
Cukor
31 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
30.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
248 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
42 micro
K vitamin:
21 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
157 mg
Retinol - A vitamin:
236 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
140 micro
β-crypt
6 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
238 micro

Összesen 447 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
26% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Lut-zea

Fehérje

Összesen
80.2 g

Zsír

Összesen
335 g
Telített zsírsav
94 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
147 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
80 g
Koleszterin
2397 mg

Ásványi anyagok

Összesen
6192.2 g
Cink
11 mg
Szelén
214 mg
Kálcium
1335 mg
Vas
26 mg
Magnézium
349 mg
Foszfor
2778 mg
Nátrium
1472 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
515.6 g
Cukor
368 mg
Élelmi rost
17 mg

VÍZ

Összesen
361.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2973 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
6 micro
E vitamin:
36 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
500 micro
K vitamin:
250 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
353 micro
Kolin:
1884 mg
Retinol - A vitamin:
2830 micro
α-karotin
58 micro
β-karotin
1677 micro
β-crypt
68 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2856 micro

Összesen 5354 kcal

6% Fehérje
40% Szénhidrát
26% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Lut-zea

Fehérje

Összesen
5.9 g

Zsír

Összesen
24.7 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
177 mg

Ásványi anyagok

Összesen
457.3 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
99 mg
Vas
2 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
205 mg
Nátrium
109 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
38.1 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
26.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
220 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
37 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
26 micro
Kolin:
139 mg
Retinol - A vitamin:
209 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
124 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
211 micro

Összesen 394 kcal

Hozzávalók

A tésztához

6 db tojás
2 ek víz
10 ek cukor
2 ek napraforgó olaj
1 csomag sütőpor
10 evőkanál finomliszt
8 dkg étcsokoládé

A krémhez

6 db tojássárgája
18 dkg porcukor
10 dkg étcsokoládé
25 dkg margarin

Elkészítés

A tésztához

A tojássárgáját a cukorral, a napraforgó olajjal és a vízzel habosra keverjük.
Hozzáadjuk a lisztet és a sütőport, valamint a reszelt étcsokoládét.
Óvatosan belekeverjük a tojások felvert habját.
Előmelegített sütőben megsütjük.
A krémhez a cukrot, az étcsokoládét és a tojássárgákat vízgőz felett sűrűre főzzük.
A margarint habosra kavarjuk.
A kihűlt csokikrémet a margarinnal simára keverjük.
A kihűlt tortalapot három részre osztjuk, és a krémmel megkenjük.
Tetejét és oldalát olvasztott csokoládéval vonjuk be. Porcukorral kikevert margarinnal tortadíszítő segítségével díszítjük.

Sütés ideje: 15 perc
Receptkönyvben: 37
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 14218
Feltöltés dátuma: 2011. július 12.