édes süti csokis süti

Csokis sütemény Jamie Oliver módra

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

tekovacs

6adag

Előkészítés

5perc

Sütés

15perc

Összesen

20perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír

33g étcsokoládé

182 kcal
33g vaj

239 kcal
33g barna cukor

127 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
37g tojás

46 kcal
10g finomliszt

36 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
1g narancshéj

1 kcal
0g sütőpor

0 kcal
8g aszalt gyümölcsök

20 kcal

Összesen 674 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír

200g étcsokoládé

1092 kcal
200g vaj

1434 kcal
200g barna cukor

760 kcal
60g cukrozatlan kakaópor

137 kcal
220g tojás

277 kcal
60g finomliszt

218 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
6g narancshéj

6 kcal
0g sütőpor

0 kcal
50g aszalt gyümölcsök

120 kcal

Összesen 4044 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír

20.1g étcsokoládé

110 kcal
20.1g vaj

144 kcal
20.1g barna cukor

76 kcal
6g cukrozatlan kakaópor

14 kcal
22.1g tojás

28 kcal
6g finomliszt

22 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
0.6g narancshéj

1 kcal
0g sütőpor

0 kcal
5g aszalt gyümölcsök

12 kcal

Összesen 407 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
9.2 g

Zsír

Összesen
42 g
Telített zsírsav
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
194 mg

Ásványi anyagok

Összesen
530.5 g
Cink
2 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
92 mg
Vas
5 mg
Magnézium
112 mg
Foszfor
232 mg
Nátrium
69 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
72.3 g
Cukor
52 mg
Élelmi rost
7 mg

VÍZ

Összesen
35.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
284 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
26 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
105 mg
Retinol - A vitamin:
275 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
94 micro
β-crypt
11 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
191 micro

Összesen 674 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
55.2 g

Zsír

Összesen
252.2 g
Telített zsírsav
149 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
76 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
1166 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3182.8 g
Cink
11 mg
Szelén
99 mg
Kálcium
551 mg
Vas
30 mg
Magnézium
672 mg
Foszfor
1392 mg
Nátrium
416 mg
Réz
5 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
434 g
Cukor
311 mg
Élelmi rost
42 mg

VÍZ

Összesen
213.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1703 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
62 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
138 micro
Kolin:
629 mg
Retinol - A vitamin:
1652 micro
α-karotin
43 micro
β-karotin
565 micro
β-crypt
66 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1143 micro

Összesen 4044 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
5.5 g

Zsír

Összesen
25.3 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
117 mg

Ásványi anyagok

Összesen
319.6 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
55 mg
Vas
3 mg
Magnézium
67 mg
Foszfor
140 mg
Nátrium
42 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
43.6 g
Cukor
31 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
21.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
171 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
63 mg
Retinol - A vitamin:
166 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
57 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
115 micro

Összesen 407 kcal

Hozzávalók

20 dkg étcsokoládé
20 dkg vaj
20 dkg barna cukor
6 ek cukrozatlan kakaópor
4 db tojás
4 evőkanál finomliszt
1 csipet fahéj
1 csipet gyömbérpor
1 narancsból nyert narancshéj
1 kávéskanál sütőpor
5 dkg aszalt gyümölcsök

Elkészítés

Minden hozzávalót a keverőgépbe (tálba) dobjuk, összekeverjük.
Sütőpapírral bélelt, kb. 22x30 cm-es tepsibe öntjük, és 180 fokon, 15-20 perc alatt megsütjük.
Gyümölcsökkel, habbal díszítjük.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 22x30
Sütés ideje: 15 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 53
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 5
Össznézettség: 3110
Feltöltés dátuma: 2016. február 14.

Ajánló

Aszalt gyümölcsök vagy kandírozott citrus héjak, magok tetszés szerint a tetejére.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - csokis süti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - nagyon olcsó
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - buli receptek

tekovacs 91 recept

Ennek a süteménynek a lényege a nevében van :) "Jamie Oliver módra... !" Minden hozzávalót beledobott egy turmixgépbe, majd az egészet sütőpapírral kibélelt tepsibe öntötte, és 15 perc alatt megsütötte. Ilyen finomat, ilyen gyorsan még nem sütöttem. :) Díszíteni kreatívan, tetszés szerint lehet.