Csokis kocka helena konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
helena26
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
175 °C
- 5% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 17% Zsír
Összesen
647
kcal
- 5% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
200g víz0 kcal
-
220g vaj1577 kcal
-
91 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
230g cukor890 kcal
-
300g rétesliszt1092 kcal
-
0 kcal
-
100g joghurt61 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
3888
kcal
- 5% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
16.5g víz0 kcal
-
18.2g vaj130 kcal
-
3.3g cukrozatlan kakaópor8 kcal
-
9.1g tojás11 kcal
-
0.8g vaníliás cukor3 kcal
-
19g cukor74 kcal
-
24.8g rétesliszt90 kcal
-
0 kcal
-
8.3g joghurt5 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
321
kcal
- 5% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.4 g
Zsír
-
Összesen 33.2 g
-
Telített zsírsav 20 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 141 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 330.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 24 mg
-
Kálcium 55 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 49 mg
-
Foszfor 160 mg
-
Nátrium 39 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 82.9 g
-
Cukor 41 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 72.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 281 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 14 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 63 mg
-
Retinol - A vitamin: 276 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 59 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 93 micro
Összesen
647
kcal
- 5% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 56.3 g
Zsír
-
Összesen 199.3 g
-
Telített zsírsav 120 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 58 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 846 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1984.3 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 143 mg
-
Kálcium 333 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 296 mg
-
Foszfor 957 mg
-
Nátrium 232 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 497.5 g
-
Cukor 246 mg
-
Élelmi rost 23 mg
VÍZ
-
Összesen 434 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1687 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 81 micro
-
K vitamin: 18 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 150 micro
-
Kolin: 377 mg
-
Retinol - A vitamin: 1658 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 353 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 556 micro
Összesen
3888
kcal
- 5% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.7 g
Zsír
-
Összesen 16.5 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 70 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 164 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 27 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 79 mg
-
Nátrium 19 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 41.1 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 35.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 139 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 31 mg
-
Retinol - A vitamin: 137 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 29 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 46 micro
Összesen
321
kcal
Hozzávalók
-
2 dl víz
-
22 dkg vaj
-
4 ek cukrozatlan kakaópor
-
2 db tojás
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 bögre cukor
-
2 bögre rétesliszt
-
1 ek szódabikarbóna
-
1 dl joghurt
-
1 csipet só
Elkészítés
- A vizet, a vajat, a kakaót összeforraljuk.
- A tojásokat felverjük a cukorral és a vaníliás cukorral, joghurttal.
- Lisztbe belekeverjük a szódabikarbónát, sót, és mind a hármat összedolgozzuk.
- Kivajazott, kilisztezett tepsibe simítjuk, előmelegített sütőben megsütjük.
- Csokoládéval, esetleg porcukorral bevonjuk, megszórjuk.
- Sütés hőfoka: 175 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 30x23
- Sütés ideje: 40 perc
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 32
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 4730
- Feltöltés dátuma: 2016. március 25.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
helena26
458 recept
A csokoládés sütemény bármikor jöhet nálunk. Férjem olyan, mint egy kisgyerek, imádja az édességet, ezért szeretem az egyszerű, gyorsan elkészíthető recepteket. Ez is azok közé tartozik.