édes süti csokis süti

Csokis - banános szelet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

3adag

Előkészítés

10perc

Sütés

35perc

Összesen

45perc

Sütés hőfoka

170 °C

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
22% Zsír

A tésztához

87g finomliszt

315 kcal
1g sütőpor

0 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal
33g étcsokoládé

182 kcal
60g vaj

430 kcal
60g nádcukor

228 kcal
37g tojás

46 kcal
100g banán

57 kcal
20g joghurt

12 kcal
5g napraforgó olaj

47 kcal
5g vaj

33 kcal

A tetejére

33g tortabevonó

182 kcal
5g vaj

33 kcal

Összesen 1565 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
22% Zsír

A tésztához

260g finomliszt

946 kcal
2g sütőpor

1 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
180g vaj

1291 kcal
180g nádcukor

684 kcal
110g tojás

138 kcal
300g banán

171 kcal
60g joghurt

37 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
14g vaj

100 kcal

A tetejére

100g tortabevonó

546 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 4701 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
22% Zsír

A tésztához

19.4g finomliszt

71 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal
7.5g étcsokoládé

41 kcal
13.5g vaj

96 kcal
13.5g nádcukor

51 kcal
8.2g tojás

10 kcal
22.4g banán

13 kcal
4.5g joghurt

3 kcal
1.2g napraforgó olaj

11 kcal
1g vaj

8 kcal

A tetejére

7.5g tortabevonó

41 kcal
1g vaj

8 kcal

Összesen 353 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
22% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
18.3 g

Zsír

Összesen
87.2 g
Telített zsírsav
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
277 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1161 g
Cink
3 mg
Szelén
44 mg
Kálcium
211 mg
Vas
8 mg
Magnézium
147 mg
Foszfor
413 mg
Nátrium
333 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
181.8 g
Cukor
99 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
113.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
535 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
27 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
55 micro
Kolin:
128 mg
Retinol - A vitamin:
522 micro
α-karotin
21 micro
β-karotin
145 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
213 micro

Összesen 1565 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
22% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
54.9 g

Zsír

Összesen
261.6 g
Telített zsírsav
149 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
80 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
17 g
Koleszterin
831 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3482.9 g
Cink
8 mg
Szelén
131 mg
Kálcium
634 mg
Vas
23 mg
Magnézium
441 mg
Foszfor
1239 mg
Nátrium
999 mg
Réz
3 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
545.3 g
Cukor
298 mg
Élelmi rost
26 mg

VÍZ

Összesen
339.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1604 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
81 micro
K vitamin:
34 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
164 micro
Kolin:
383 mg
Retinol - A vitamin:
1567 micro
α-karotin
62 micro
β-karotin
434 micro
β-crypt
11 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
638 micro

Összesen 4701 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
22% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.1 g

Zsír

Összesen
19.6 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
62 mg

Ásványi anyagok

Összesen
260.3 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
47 mg
Vas
2 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
93 mg
Nátrium
75 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
40.8 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
25.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
120 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
29 mg
Retinol - A vitamin:
117 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
32 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
48 micro

Összesen 353 kcal

Hozzávalók

A tésztához

26 dkg finomliszt (átszitálva)
1 tk sütőpor (csapott)
1 tk szódabikarbóna (csapott)
0.5 tk fahéj (őrölt)
1 csipet só
10 dkg étcsokoládé (reszelt)
18 dkg vaj (puha)
18 dkg nádcukor
2 db tojás
2 db banán (érett, péppé törve)
0.6 dl joghurt (natúr)
2 ek napraforgó olaj
1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)

A tetejére

10 dkg tortabevonó
1 ek vaj

Elkészítés

A tésztához

Először a száraz hozzávalókat keverjük össze egy tálban.
Egy nagy keverőtálban pedig robotgéppel habosra keverjük a puha vajat és a cukrot, majd egyenként hozzáadjuk tojásokat. Majd beletesszük a joghurtot, a banánpépet és fokozatosan a lisztes keveréket.
Kivajazott, sütőpapírral bélelt tesibe simítjuk az egészet, és előmelegített sütőben (hagyományos mód) megsütjük. Tűpróbával ellenőrizzük.
Tetejét csokimázzal le lehet önteni, de ez nem kötelező.

Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés ideje: 35 perc
Receptkönyvben: 160
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 19246
Feltöltés dátuma: 2011. október 26.