édes süti csokis süti

Csokipöttyös süti

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

12adag

Idő

50perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A tésztához:

40 dkg finomliszt
40 dkg cukor
4 dl tejföl
2 db tojás
2 csomag vaníliás cukor
20 dkg csokoládédara
2 csomag sütőpor

A csokimázhoz:

10 dkg étcsokoládé
3 ek napraforgó olaj

gyors
magyar

490

Kalória

6.5g

Fehérje

77.8g

Szénhidrátok

17.4g

Zsír

34.8g

Víz

51.7g

Koleszterin

2.7g

Rost

48.2g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

4% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához:

33g finomliszt

121 kcal
33g cukor

129 kcal
33g tejföl

66 kcal
9g tojás

12 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
17g csokoládédara

91 kcal
2g sütőpor

1 kcal

A csokimázhoz:

8g étcsokoládé

46 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

Összesen 490 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához:

400g finomliszt

1456 kcal
400g cukor

1548 kcal
400g tejföl

792 kcal
110g tojás

138 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
200g csokoládédara

1092 kcal
24g sütőpor

12 kcal

A csokimázhoz:

100g étcsokoládé

546 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal

Összesen 5873 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához:

23.8g finomliszt

87 kcal
23.8g cukor

92 kcal
23.8g tejföl

47 kcal
6.6g tojás

8 kcal
1.2g vaníliás cukor

5 kcal
11.9g csokoládédara

65 kcal
1.4g sütőpor

1 kcal

A csokimázhoz:

6g étcsokoládé

33 kcal
1.4g napraforgó olaj

13 kcal

Összesen 351 kcal

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

4% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.5 g

Zsír

Összesen
17.4 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
52 mg

Ásványi anyagok

Összesen
788.2 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
205 mg
Vas
3 mg
Magnézium
49 mg
Foszfor
327 mg
Nátrium
187 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
77.8 g
Cukor
48 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
34.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
55 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
34 mg
Retinol - A vitamin:
53 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
56 micro

Összesen 490 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
77.9 g

Zsír

Összesen
208.4 g
Telített zsírsav
103 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
19 g
Koleszterin
620 mg

Ásványi anyagok

Összesen
9458.4 g
Cink
11 mg
Szelén
192 mg
Kálcium
2458 mg
Vas
34 mg
Magnézium
587 mg
Foszfor
3926 mg
Nátrium
2240 mg
Réz
4 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
933.7 g
Cukor
578 mg
Élelmi rost
32 mg

Víz

Összesen
417.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
657 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
33 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
173 micro
Kolin:
403 mg
Retinol - A vitamin:
639 micro
α-karotin
21 micro
β-karotin
178 micro
β-crypt
16 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
668 micro

Összesen 5873 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.6 g

Zsír

Összesen
12.4 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
37 mg

Ásványi anyagok

Összesen
563.7 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
146 mg
Vas
2 mg
Magnézium
35 mg
Foszfor
234 mg
Nátrium
133 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
55.6 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
24.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
38 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
11 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
40 micro

Összesen 351 kcal

Elkészítés

A tésztához:

Egy tálban összekeverjük a cukrot, tejfölt, tojást és a vaníliás cukrot.
Egy másik tálban összekeverjük a lisztet, sütőport és a tortadarát.
Bekapcsoljuk a sütőt 175 fokra.
Kizsírozunk vagy olajozunk egy tepsit (lehet sütőpapírral, vagy szilikon tepsiben is sütni).
A két tálban lévő masszát összekeverjük egymással. Ne sokáig keverjük, hogy a tortadara ne kezdjen el olvadni.
A tésztát beleöntjük a tepsibe, és 25-30 percig sütjük. (tűpróba)

A csokimázhoz:

Amikor a süti megsült, a csokoládét összetörjük, és az olajjal felolvasztjuk simára.
A csokoládét ráöntjük a tésztára a tepsiben. Elkenjük, rázogatjuk, hogy egyenletes legyen a máz.
Amikor kihűlt, lehet szeletelni. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 perc
Sütés ideje: 30 perc
Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 25X37X6

Egy kedves barátnőm hozott egyszer egy ilyen sütit, és bevallom, nem tudtam abbahagyni az evést, pedig én egyáltalán nem vagyok édesszájú. Azonnal elkértem a receptet, mert annyira egyszerű elkészíteni, ráadásul nem kell hozzá sok mindent vásárolni, mert a legtöbb hozzávaló általában van otthon. Akár este is neki lehet fogni, mert nagyon gyorsan elkészül.