húsételek tepsis hús

Csőben sült tavaszi szelet

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Juhaszmonika65

6adag

Előkészítés

30perc

Sütés

30perc

Összesen

60perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

17% Fehérje
17% Szénhidrát
12% Zsír

250g sertés rövidkaraj

415 kcal
50g tejföl

99 kcal
83g spagetti tészta

309 kcal
13g finomliszt

46 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
17g mozzarella

50 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1044 kcal

17% Fehérje
17% Szénhidrát
12% Zsír

1500g sertés rövidkaraj

2490 kcal
300g tejföl

594 kcal
500g spagetti tészta

1855 kcal
75g finomliszt

273 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
100g mozzarella

299 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 6262 kcal

17% Fehérje
17% Szénhidrát
12% Zsír

58.6g sertés rövidkaraj

97 kcal
11.7g tejföl

23 kcal
19.5g spagetti tészta

72 kcal
2.9g finomliszt

11 kcal
3.3g napraforgó olaj

29 kcal
3.9g mozzarella

12 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 244 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

17% Fehérje
17% Szénhidrát
12% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
70.4 g

Zsír

Összesen
49.7 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
203 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1453.7 g
Cink
6 mg
Szelén
128 mg
Kálcium
172 mg
Vas
4 mg
Magnézium
115 mg
Foszfor
808 mg
Nátrium
219 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
74.5 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
230 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
97 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
55 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
205 micro
Kolin:
169 mg
Retinol - A vitamin:
95 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
19 micro

Összesen 1044 kcal

17% Fehérje
17% Szénhidrát
12% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
422.5 g

Zsír

Összesen
298.4 g
Telített zsírsav
98 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
158 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
67 g
Koleszterin
1216 mg

Ásványi anyagok

Összesen
8722.4 g
Cink
37 mg
Szelén
767 mg
Kálcium
1029 mg
Vas
26 mg
Magnézium
692 mg
Foszfor
4848 mg
Nátrium
1316 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
446.9 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
18 mg

VÍZ

Összesen
1379.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
581 micro
B6 vitamin:
12 mg
B12 Vitamin:
11 micro
E vitamin:
39 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
331 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
11 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
Niacin - B3 vitamin:
121 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1230 micro
Kolin:
1016 mg
Retinol - A vitamin:
567 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
132 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
116 micro

Összesen 6262 kcal

17% Fehérje
17% Szénhidrát
12% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
16.5 g

Zsír

Összesen
11.7 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
48 mg

Ásványi anyagok

Összesen
340.7 g
Cink
1 mg
Szelén
30 mg
Kálcium
40 mg
Vas
1 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
189 mg
Nátrium
51 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
17.5 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
53.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
23 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
48 micro
Kolin:
40 mg
Retinol - A vitamin:
22 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 244 kcal

Hozzávalók

1500 g sertés rövidkaraj (8 szelet)
300 g tejföl
500 g spagetti tészta
5 ek finomliszt
1 dl napraforgó olaj
100 g mozzarella
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Elkészítés

A hússzeleteket sózzuk, borsozzuk, lisztbe forgatjuk. Forró olajban kisütjük.
Hőólló tálba egymás mellé fektetjük a szeleteket, ráöntjük a maradék sütőolajat.
Ráhalmozzuk a szeletekre a tejfölt, felkarikázzuk a sajtot, majd ráhelyezzük a húsra. Végül paradicsomkarikákkal díszítjük.
Sütőbe helyezzük, majd fél óra alatt készre sütjük. Főtt spagettivel tálaljuk 🍝 Egyszerű, gyors és finom.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés ideje: 30 perc
Receptkönyvben: 42
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 5
Össznézettség: 313
Feltöltés dátuma: 2021. május 20.