Csirkés cannelloni
- 13% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
63g cannelloni232 kcal
-
75g csirkemellfilé90 kcal
-
25g tejföl50 kcal
-
11 kcal
-
13g paradicsom2 kcal
-
25g ementáli sajt98 kcal
-
12 kcal
-
2g olívaolaj18 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0 kcal
- 13% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
250g cannelloni928 kcal
-
300g csirkemellfilé360 kcal
-
100g tejföl198 kcal
-
18g fokhagyma szósz43 kcal
-
50g paradicsom9 kcal
-
100g ementáli sajt393 kcal
-
49 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0 kcal
- 13% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
23.7g cannelloni88 kcal
-
28.4g csirkemellfilé34 kcal
-
9.5g tejföl19 kcal
-
1.7g fokhagyma szósz4 kcal
-
4.7g paradicsom1 kcal
-
9.5g ementáli sajt37 kcal
-
5 kcal
-
0.8g olívaolaj7 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0g oregánó0 kcal
-
0 kcal
- 13% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 33 g
Zsír
-
Összesen 18.7 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 93 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 989.6 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 65 mg
-
Kálcium 269 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 72 mg
-
Foszfor 456 mg
-
Nátrium 122 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 51.9 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 144.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 189 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 62 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 182 micro
-
Kolin: 83 mg
-
Retinol - A vitamin: 108 micro
-
α-karotin 22 micro
-
β-karotin 843 micro
-
β-crypt 232 micro
-
Likopin 322 micro
-
Lut-zea 54 micro
- 13% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 131.8 g
Zsír
-
Összesen 75 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 21 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 371 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3958.4 g
-
Cink 11 mg
-
Szelén 260 mg
-
Kálcium 1077 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 288 mg
-
Foszfor 1823 mg
-
Nátrium 486 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 207.7 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 578.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 756 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 249 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 21 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 49 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 730 micro
-
Kolin: 331 mg
-
Retinol - A vitamin: 431 micro
-
α-karotin 89 micro
-
β-karotin 3373 micro
-
β-crypt 927 micro
-
Likopin 1288 micro
-
Lut-zea 215 micro
- 13% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.5 g
Zsír
-
Összesen 7.1 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 35 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 374.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 102 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 27 mg
-
Foszfor 173 mg
-
Nátrium 46 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19.7 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 54.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 72 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 24 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 69 micro
-
Kolin: 31 mg
-
Retinol - A vitamin: 41 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 319 micro
-
β-crypt 88 micro
-
Likopin 122 micro
-
Lut-zea 20 micro
Hozzávalók
-
250 g cannelloni
-
30 dkg csirkemellfilé
-
100 ml tejföl
-
1 ek fokhagyma szósz
-
1 közepes db piros kaliforniai paprika
-
1 ek olívaolaj
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
oregánó ízlés szerint
-
provence-i fűszerkeverék ízlés szerint
Elkészítés
- A csirkemellet vékony csíkokra vágjuk, és az olívaolajon megpirítjuk az egy evőkanál fokhagyma-szósszal.
- Hozzáadjuk a fehér lasagne-szószt és a tejfölt, majd 5-10 percig főzzük közepes lángon.
- Hozzáadjuk a paradicsompürét, a fűszereket ízlés szerint, és még 5 percig főzzük.
- A kész cannellonit egy tűzálló tál aljára helyezzük (Eredetileg meg akartam tölteni a szósszal, de, mivel én túlfőztem, az egész rongyosra szakadt, így ez nem sikerült).
- A szószt a tetejére öntjük.
- Vékonyan felszeleteljük a paprikát, és egyenletesen elosztjuk a szósz tetején.
- A 6 szelet sajttal beborítjuk.
- Alufóliával lefedve berakjuk a már előmelegített sütőbe.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 31x23
- Sütés ideje: 45 perc
- Receptkönyvben: 67
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 23146
- Feltöltés dátuma: 2011. március 01.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Nagyon beteg voltam, alig léteztem (láz, köhögés, eldugult orr....stb). Napok óta nem főztem semmit, és elhatároztam, hogy a szekrényben lévő cannellonimat elkészítem (a megfázás valószínű az agyamat is blokkolta). Eredetileg csak a fehér lasagne-szószt akartam a csirkemellel elkészíteni, de annyira hihetetlenül ízetlen volt ez a szósz, hogy elképesztő. Ezt nem hagyhattam annyiban. A többi hozzávaló az én ötletem volt. Kidobni semmiképp sem szerettem volna, de készítettem két szendvicset a férjemnek, hogy munka után hazaérve ne maradjon vacsora nélkül:). Mosogatás után tüstént mentem vissza a jó meleg ágyba, gyógyulgatni. Aztán pedig arra ébredtem, hogy jön fel a férjem, és kérdezi, hogy ez micsoda, amit evett, talán valami készétel (lévén, hogy beteg voltam),mert valami isteni finom volt. Hát, mindenre számítottam, csak erre nem:). Pedig eldöntöttem, hogy ezt tuti nem ismételem meg, de mivel ilyen nagy sikere lett a cafatokra szakadt cannelloninak, és újból "meg lett rendelve", így azt mondtam, ám legyen...:)