húsételek fűszeres húsok

Csípős-mézes chicken wings

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű gyors

Szimran

5adag

Előkészítés

10perc

Sütés

50perc

Összesen

60perc

Sütés hőfoka

200 °C

grill

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

15% Fehérje
4% Szénhidrát
19% Zsír

300g csirkeszárny

355 kcal
10g méz

30 kcal
4g tabasco szósz

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
16g repceolaj

141 kcal
1g csípős fűszerpaprika

2 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal

Összesen 528 kcal

15% Fehérje
4% Szénhidrát
19% Zsír

1500g csirkeszárny

1776 kcal
50g méz

152 kcal
20g tabasco szósz

2 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
80g repceolaj

707 kcal
4g csípős fűszerpaprika

11 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal

Összesen 2648 kcal

15% Fehérje
4% Szénhidrát
19% Zsír

90.7g csirkeszárny

107 kcal
3g méz

9 kcal
1.2g tabasco szósz

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4.8g repceolaj

43 kcal
0.2g csípős fűszerpaprika

1 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal

Összesen 160 kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

15% Fehérje
4% Szénhidrát
19% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
32.8 g

Zsír

Összesen
40 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
206 mg

Ásványi anyagok

Összesen
506.8 g
Cink
2 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
23 mg
Vas
1 mg
Magnézium
32 mg
Foszfor
233 mg
Nátrium
183 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
8.7 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
134.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
40 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
153 mg
Retinol - A vitamin:
17 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
246 micro
β-crypt
52 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
152 micro

Összesen 528 kcal

15% Fehérje
4% Szénhidrát
19% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
163.9 g

Zsír

Összesen
200.2 g
Telített zsírsav
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
101 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
46 g
Koleszterin
1032 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2533.9 g
Cink
12 mg
Szelén
164 mg
Kálcium
117 mg
Vas
6 mg
Magnézium
159 mg
Foszfor
1163 mg
Nátrium
913 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
43.5 g
Cukor
41 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
671.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
199 micro
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
21 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
47 micro
K vitamin:
60 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
53 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
68 micro
Kolin:
766 mg
Retinol - A vitamin:
84 micro
α-karotin
36 micro
β-karotin
1230 micro
β-crypt
261 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
760 micro

Összesen 2648 kcal

15% Fehérje
4% Szénhidrát
19% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
9.9 g

Zsír

Összesen
12.1 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
62 mg

Ásványi anyagok

Összesen
153.2 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
7 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
70 mg
Nátrium
55 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
2.6 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
40.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
12 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
46 mg
Retinol - A vitamin:
5 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
74 micro
β-crypt
16 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
46 micro

Összesen 160 kcal

Hozzávalók

1500 g csirkeszárny
2 ek méz
2 ek tabasco szósz
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
8 ek repceolaj
1 ek csípős fűszerpaprika
1 ek fokhagymapor

Elkészítés

Az olajat keverjük össze a mézzel, fűszerekkel. Pácoljuk be vele a szárnyakat. Hagyjuk legalább egy éjszakát a fűszerkeverékben, hűtőszekrényben állni. Kb. 10 órát pácolódjon.
200 fokon 50 percig süssük a sütőben vagy grill fokozaton.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés ideje: 50 perc
Elkészítettem: 6 alkalommal
Receptkönyvben: 138
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 1543
Feltöltés dátuma: 2019. április 11.