édes süti császármorzsa

Császármorzsa Barbitól

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

közepes gyors

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

30perc

Összesen

50perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
52% Szénhidrát
7% Zsír

38g búzadara

135 kcal
125g tej

70 kcal
33g finomliszt

118 kcal
55g tojás

69 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g só

0 kcal
20g porcukor

77 kcal
4g vaj

25 kcal
5g sárgabaracklekvár

14 kcal

Összesen 518 kcal

11% Fehérje
52% Szénhidrát
7% Zsír

150g búzadara

540 kcal
500g tej

280 kcal
130g finomliszt

473 kcal
220g tojás

277 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
80g porcukor

310 kcal
14g vaj

100 kcal
20g sárgabaracklekvár

56 kcal

Összesen 2075 kcal

11% Fehérje
52% Szénhidrát
7% Zsír

13.3g búzadara

48 kcal
44.5g tej

25 kcal
11.6g finomliszt

42 kcal
19.6g tojás

25 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
0g só

0 kcal
7.1g porcukor

28 kcal
1.2g vaj

9 kcal
1.8g sárgabaracklekvár

5 kcal

Összesen 185 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

11% Fehérje
52% Szénhidrát
7% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
18 g

Zsír

Összesen
10.7 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
188 mg

Ásványi anyagok

Összesen
561.7 g
Cink
1 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
183 mg
Vas
2 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
184 mg
Nátrium
134 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
83.4 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
47.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
101 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
59 micro
Kolin:
147 mg
Retinol - A vitamin:
101 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
249 micro

Összesen 518 kcal

11% Fehérje
52% Szénhidrát
7% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
72 g

Zsír

Összesen
42.6 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
750 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2246.8 g
Cink
5 mg
Szelén
105 mg
Kálcium
732 mg
Vas
7 mg
Magnézium
123 mg
Foszfor
735 mg
Nátrium
538 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
333.6 g
Cukor
121 mg
Élelmi rost
10 mg

VÍZ

Összesen
190.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
406 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
235 micro
Kolin:
587 mg
Retinol - A vitamin:
404 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
17 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
997 micro

Összesen 2075 kcal

11% Fehérje
52% Szénhidrát
7% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.4 g

Zsír

Összesen
3.8 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
67 mg

Ásványi anyagok

Összesen
199.9 g
Cink
0 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
65 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
65 mg
Nátrium
48 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
29.7 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
16.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
36 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
52 mg
Retinol - A vitamin:
36 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
89 micro

Összesen 185 kcal

Hozzávalók

150 g búzadara
5 dl tej
130 g finomliszt
4 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
1 csipet só
4 púpozott ek porcukor
1 ek vaj
1 ek sárgabaracklekvár

Elkészítés

A darát, a lisztet, tejet összefőzzük vaníliás cukorral, és hűlni, pihenni hagyjuk.
4 tojást különválasztjuk, a sárgáját 4 evőkanál porcukorral habosra keverjük.
A fehérjét pedig egy csipet sóval kemény habbá verjük.
Először a sárgáját belekeverjük a kihűlt daramasszába, aztán pedig óvatosan a fehérjével lazítjuk.
A serpenyőbe 1 evőkanál vajat felolvasztunk, és a tészta kb. 1/3-át beletesszük sülni. Barnulásig szaggatjuk.
Porcukorral, baracklekvárral tálaljuk.

Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 29
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 4412
Feltöltés dátuma: 2017. február 16.