édes süti gyümölcsös süti

Citromos szelet Dézitől

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Dézi

8adag

Előkészítés

20perc

Főzés

10perc

Sütés

20perc

Összesen

50perc

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

5% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír

A tésztához

38g finomliszt

137 kcal
3g disznózsír

23 kcal
2g szalalkáli

0 kcal
4g cukor

15 kcal
7g tojás

9 kcal
13g tej

7 kcal

A krémhez

31g margarin

224 kcal
31g porcukor

121 kcal
21g citrom

3 kcal
50g tej

28 kcal
8g finomliszt

27 kcal

Összesen 594 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír

A tésztához

300g finomliszt

1092 kcal
20g disznózsír

180 kcal
15g szalalkáli

0 kcal
30g cukor

116 kcal
55g tojás

69 kcal
100g tej

56 kcal

A krémhez

250g margarin

1793 kcal
250g porcukor

968 kcal
170g citrom

26 kcal
400g tej

224 kcal
60g finomliszt

218 kcal

Összesen 4742 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír

A tésztához

18.2g finomliszt

66 kcal
1.2g disznózsír

11 kcal
0.9g szalalkáli

0 kcal
1.8g cukor

7 kcal
3.3g tojás

4 kcal
6.1g tej

3 kcal

A krémhez

15.2g margarin

109 kcal
15.2g porcukor

59 kcal
10.3g citrom

2 kcal
24.2g tej

14 kcal
3.6g finomliszt

13 kcal

Összesen 288 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

5% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
7.5 g

Zsír

Összesen
30 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
25 mg

Ásványi anyagok

Összesen
222.9 g
Cink
0 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
86 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
64 mg
Nátrium
42 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
73.1 g
Cukor
38 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
25.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
266 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
29 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
28 mg
Retinol - A vitamin:
250 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
191 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
40 micro

Összesen 594 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
59.7 g

Zsír

Összesen
240.2 g
Telített zsírsav
53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
108 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
65 g
Koleszterin
199 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1782.9 g
Cink
3 mg
Szelén
139 mg
Kálcium
685 mg
Vas
6 mg
Magnézium
100 mg
Foszfor
512 mg
Nátrium
336 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
585.2 g
Cukor
303 mg
Élelmi rost
12 mg

VÍZ

Összesen
201.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2126 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
48 mg
D vitamin:
60 micro
K vitamin:
234 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
129 micro
Kolin:
225 mg
Retinol - A vitamin:
1997 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
1528 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
318 micro

Összesen 4742 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
22% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
3.6 g

Zsír

Összesen
14.6 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
12 mg

Ásványi anyagok

Összesen
108.1 g
Cink
0 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
42 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
31 mg
Nátrium
20 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
35.5 g
Cukor
18 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
12.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
129 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
121 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
93 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
19 micro

Összesen 288 kcal

Hozzávalók

A tésztához

30 dkg finomliszt
2 dkg disznózsír
15 g szalalkáli
3 ek cukor
1 db tojás
1 dl tej

A krémhez

25 dkg margarin
25 dkg porcukor
1 db citrom (leve és reszelt héja)
4 dl tej
4 evőkanál finomliszt

Elkészítés

A tésztához

A tészta hozzávalóit alaposan kidolgozzuk.
3 részre osztjuk, és 3 lapot sütünk belőle.
A margarint habosra keverjük a cukorral, a citrom reszelt héjával és levével.
A tejet a liszttel felfőzzük, sűrű krémet kapunk, ha kihűlt, a margarinkrémmel összekeverjük.
A lapokat megtöltjük.
Legalább 1 napot hagyjuk állni, hogy a krém jól összeérjen a tésztával.
Szeljük, porcukorral tálaljuk.

Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 30 alkalommal
Receptkönyvben: 83
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 14873
Feltöltés dátuma: 2011. december 13.