torta joghurttorta

Citromos fenyőfás torta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Salamon Csilla

5adag

Előkészítés

20perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
14% Zsír

A babapiskótás alaphoz

50g babapiskóta

188 kcal
40g tej

22 kcal

A krémhez

100g gyümölcsjoghurt

96 kcal
100g növényi habtejszín

251 kcal
68g citrom

10 kcal
14g porcukor

54 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal

A díszítéshez

60g kivi

28 kcal
0g csipkebogyó

0 kcal

Összesen 657 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
14% Zsír

A babapiskótás alaphoz

250g babapiskóta

940 kcal
200g tej

112 kcal

A krémhez

500g gyümölcsjoghurt

480 kcal
500g növényi habtejszín

1255 kcal
340g citrom

52 kcal
70g porcukor

271 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

A díszítéshez

300g kivi

139 kcal
0g csipkebogyó

0 kcal

Összesen 3288 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
14% Zsír

A babapiskótás alaphoz

11.5g babapiskóta

43 kcal
9.2g tej

5 kcal

A krémhez

23g gyümölcsjoghurt

22 kcal
23g növényi habtejszín

58 kcal
15.7g citrom

2 kcal
3.2g porcukor

12 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal

A díszítéshez

13.8g kivi

6 kcal
0g csipkebogyó

0 kcal

Összesen 150 kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
14% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
12.1 g

Zsír

Összesen
27.6 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
2 mg

Ásványi anyagok

Összesen
260.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
71 mg
Vas
0 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
21 mg
Nátrium
157 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
85.1 g
Cukor
57 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
70 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
61 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
18 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
25 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
60 micro

Összesen 657 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
14% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
60.6 g

Zsír

Összesen
138.2 g
Telített zsírsav
117 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
10 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1303.5 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
353 mg
Vas
2 mg
Magnézium
53 mg
Foszfor
106 mg
Nátrium
786 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
425.7 g
Cukor
285 mg
Élelmi rost
22 mg

VÍZ

Összesen
349.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
11 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
307 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
92 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
77 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
124 micro
β-crypt
36 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
298 micro

Összesen 3288 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
14% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
2.8 g

Zsír

Összesen
6.4 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
60.1 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
16 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
5 mg
Nátrium
36 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
19.6 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
16.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
14 micro

Összesen 150 kcal

Hozzávalók

A babapiskótás alaphoz

25 dkg babapiskóta
2 dl tej

A krémhez

5 dl gyümölcsjoghurt (citromos)
5 dl növényi habtejszín
2 db citrom
10 ek porcukor
1 csomag vaníliás cukor

A díszítéshez

3 db kivi (nagyobb)
7 db csipkebogyó (szárított)

Elkészítés

A babapiskótás alaphoz

Joghurtot elkeverjük a kétféle cukorral, belekeverjük a citrom reszelt héját és a levét.
Tejszínt kemény habbá verjük, majd óvatosan beleforgatjuk a citromos krémbe.
Tortaforma alját kirakjuk tejbe áztatott babapiskótával, rákenjük a krém felét, majd ismét egy sor babapiskóta, és befedjük a megmaradt krémmel.
2-3 óra hosszát hűtőbe tesszük. Majd kivesszük a formából, és egy tálcára tesszük.
Kivit megpucoljuk, cikkekre vágjuk. Csipkebogyó lesz a fa szára, és kirakjuk kivi cikkekkel és a torta szélét is körbe.

Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 45
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 5521
Feltöltés dátuma: 2012. december 30.