Chilis barackos tekercs gluténmentesen
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 4% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 17% Zsír
piskóta
krém
-
63g habtejszín183 kcal
-
25g sárgabarack11 kcal
díszítés
-
6g étcsokoládé34 kcal
-
19g sárgabarack9 kcal
Összesen
327
kcal
- 4% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 17% Zsír
piskóta
-
220g tojás277 kcal
-
152 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
46 kcal
-
0g chili0 kcal
-
71 kcal
-
45g rizsliszt165 kcal
krém
-
500g habtejszín1460 kcal
-
200g sárgabarack89 kcal
díszítés
-
50g étcsokoládé273 kcal
-
154g sárgabarack69 kcal
Összesen
2602
kcal
- 4% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 17% Zsír
piskóta
-
17.8g tojás22 kcal
-
12 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
1.6g cukrozatlan kakaópor4 kcal
-
0g chili0 kcal
-
0.6g napraforgó olaj6 kcal
-
3.6g rizsliszt13 kcal
krém
-
40.4g habtejszín118 kcal
-
16.2g sárgabarack7 kcal
díszítés
-
4g étcsokoládé22 kcal
-
12.4g sárgabarack6 kcal
Összesen
210
kcal
- 4% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 6.1 g
Zsír
-
Összesen 25.2 g
-
Telített zsírsav 14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 160 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 312.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 73 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 35 mg
-
Foszfor 132 mg
-
Nátrium 59 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.3 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 94.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 253 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 34 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 19 micro
-
Kolin: 83 mg
-
Retinol - A vitamin: 210 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 489 micro
-
β-crypt 45 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 161 micro
Összesen
327
kcal
- 4% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 48.9 g
Zsír
-
Összesen 201.3 g
-
Telített zsírsav 115 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 63 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 1279 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2503.2 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 74 mg
-
Kálcium 588 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 283 mg
-
Foszfor 1060 mg
-
Nátrium 476 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 170.3 g
-
Cukor 109 mg
-
Élelmi rost 19 mg
VÍZ
-
Összesen 756.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2022 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 13 mg
-
C vitamin: 36 mg
-
D vitamin: 274 micro
-
K vitamin: 30 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 149 micro
-
Kolin: 668 mg
-
Retinol - A vitamin: 1680 micro
-
α-karotin 66 micro
-
β-karotin 3915 micro
-
β-crypt 360 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1290 micro
Összesen
2602
kcal
- 4% Fehérje
- 14% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 3.9 g
Zsír
-
Összesen 16.3 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 103 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 202.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 47 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 86 mg
-
Nátrium 38 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.8 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 61.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 163 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 22 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 54 mg
-
Retinol - A vitamin: 136 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 316 micro
-
β-crypt 29 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 104 micro
Összesen
210
kcal
Hozzávalók
piskóta
-
4 db tojás
-
1 késhegynyi sütőpor
-
2 ek cukrozatlan kakaópor
-
0.5 kk chili
-
1 ek napraforgó olaj
-
3 evőkanál rizsliszt
krém
-
500 ml habtejszín
díszítés
-
2 db sárgabarack
Elkészítés
piskóta
- Piskótát készítünk gluténmentesen: habosra kikeverjük 4 tojássárgáját a cukorral, sütőporral, majd hozzáadjuk a kakaóport, a chiliport.
- Ha csomómentes, akkor hozzáadjuk az olajat is.
- Szép fényesre, krémesre kikeverjük, majd hozzáadagoljuk, beleforgatjuk felváltva a lisztet, és a 4 tojásfehérjéből vert habot.
- 180 C-os sütőben, kb. 10 perc alatt, tűpróbáig sütjük.
- Ha megsült, nedves konyharuhában feltekerjük, és úgy hagyjuk kihűlni. A tölteléket akkor tesszük bele, ha már kihűlt a tészta.
- A sárgabarackot megmossuk, megpucoljuk, leturmixoljuk.
- A tejszínt kemény habbá verjük, majd óvatosan beleforgatjuk a barackpépet. Ha savanyú a barack, ízlés szerint tehetünk bele porcukrot. (Ajánlott mennyiség: 5 dkg nádcukor.)
- Ezzel töltjük meg a tekercset, és a végén a külsejét is bevonjuk vele.
- A tetejét barack szeletekkel, esetleg chilis csoki darabkákkal díszítjük. Opcionálisan kenhetünk egy vékony csík sárgabarackpépet a tekercs szélére (ami majd a közepére kerül, ha feltekerjük), így "szeme" is lesz a süteménynek.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 37x30
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 6 alkalommal
- Receptkönyvben: 58
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 2397
- Feltöltés dátuma: 2015. augusztus 04.
Ajánló
Behűtve ajánlom meleg, nyári napokra. Finom, hűsítő desszert.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Sárgabarackos könnyű, nyári süteményt szerettem volna készíteni, ráadásul gluténmentesen. Elkezdtem kísérletezni, rajzolni, majd sütni... Ez lett a kedvenc barackos sütim. A chiliből csak annyit teszek a tésztába, hogy kellemesen kiemelje a csokis ízt, ami így krémesen teltté válik - és kiválóan harmonizál az üde, barackos habbal.