Brutus saláta
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
716
Kalória
40.1g
Fehérje
13g
Szénhidrátok
55.3g
Zsír
146.1g
Víz
113.8g
Koleszterin
1.3g
Rost
7.1g
Cukor
- 16% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 22% Zsír
A salátához
-
50g jégsaláta7 kcal
-
113 kcal
-
63g sonka86 kcal
-
63g trappista sajt220 kcal
-
35g csemegekukorica30 kcal
Az öntethez
Összesen
716
kcal
- 16% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 22% Zsír
A salátához
-
200g jégsaláta27 kcal
-
250g füstölt-főtt tarja450 kcal
-
250g sonka345 kcal
-
250g trappista sajt880 kcal
-
140g csemegekukorica120 kcal
Az öntethez
Összesen
2860
kcal
- 16% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 22% Zsír
A salátához
-
13.9g jégsaláta2 kcal
-
17.3g füstölt-főtt tarja31 kcal
-
17.3g sonka24 kcal
-
17.3g trappista sajt61 kcal
-
9.7g csemegekukorica8 kcal
Az öntethez
Összesen
198
kcal
- 16% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 40.1 g
Zsír
-
Összesen 55.3 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 114 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2982 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 479 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 38 mg
-
Foszfor 313 mg
-
Nátrium 2138 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 146.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 289 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 43 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 271 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 192 micro
-
β-crypt 41 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 359 micro
Összesen
716
kcal
- 16% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 160.3 g
Zsír
-
Összesen 221 g
-
Telített zsírsav 89 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 35 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 455 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 11928 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 47 mg
-
Kálcium 1915 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 150 mg
-
Foszfor 1253 mg
-
Nátrium 8553 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 51.8 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 584.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1158 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 53 micro
-
K vitamin: 56 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 174 micro
-
Kolin: 131 mg
-
Retinol - A vitamin: 1085 micro
-
α-karotin 30 micro
-
β-karotin 769 micro
-
β-crypt 164 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1438 micro
Összesen
2860
kcal
- 16% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 57% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 11.1 g
Zsír
-
Összesen 15.3 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 827.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 133 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 87 mg
-
Nátrium 593 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.6 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 40.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 80 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 75 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 53 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 100 micro
Összesen
198
kcal
Elkészítés
A salátához
- A salátát, a tarját, a sonkát és a sajtotvékony csíkokra szeleteljük, majd jól összekeverjük.
- A kukoricát lecsepegtetjük, majd hozzákeverjük a többi hozzávalóhoz.
- A tejfölt a majonézzel és a porcukorral jól összekeverjük, és a salátára öntjük.
- Jól összekeverjük.
- Hűtés után tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Főzés módja: hidegkonyha
Nagyon sok étterem étlapján szerepel a "brutus saláta". Gondoltam, kipróbálom itthon is, nagyon laktató és finom saláta!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!