édes süti kakaós süti

Bögrés lekváros sütemény

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Thisandthat

6adag

Előkészítés

10perc

Sütés

20perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
66% Szénhidrát
3% Zsír

38g finomliszt

137 kcal
19g cukor

74 kcal
20g lekvár/ dzsem

56 kcal
1g sütőpor

0 kcal
18g tojás

23 kcal
25g tej

14 kcal
0g rumaroma

0 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal

Összesen 312 kcal

7% Fehérje
66% Szénhidrát
3% Zsír

225g finomliszt

819 kcal
115g cukor

445 kcal
120g lekvár/ dzsem

334 kcal
4g sütőpor

2 kcal
110g tojás

138 kcal
150g tej

84 kcal
1g rumaroma

0 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Összesen 1868 kcal

7% Fehérje
66% Szénhidrát
3% Zsír

30.2g finomliszt

110 kcal
15.4g cukor

60 kcal
16.1g lekvár/ dzsem

45 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
14.8g tojás

19 kcal
20.1g tej

11 kcal
0.1g rumaroma

0 kcal
2.7g cukrozatlan kakaópor

6 kcal

Összesen 251 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

7% Fehérje
66% Szénhidrát
3% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.4 g

Zsír

Összesen
2.9 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
60 mg

Ásványi anyagok

Összesen
412.8 g
Cink
1 mg
Szelén
19 mg
Kálcium
101 mg
Vas
1 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
167 mg
Nátrium
96 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
64.8 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
23 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
26 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
21 micro
Kolin:
54 mg
Retinol - A vitamin:
26 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
89 micro

Összesen 312 kcal

7% Fehérje
66% Szénhidrát
3% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
44.3 g

Zsír

Összesen
17.2 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2477 g
Cink
4 mg
Szelén
112 mg
Kálcium
604 mg
Vas
8 mg
Magnézium
167 mg
Foszfor
1001 mg
Nátrium
576 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
388.5 g
Cukor
180 mg
Élelmi rost
15 mg

VÍZ

Összesen
137.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
155 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
11 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
124 micro
Kolin:
322 mg
Retinol - A vitamin:
155 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
9 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
535 micro

Összesen 1868 kcal

7% Fehérje
66% Szénhidrát
3% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.9 g

Zsír

Összesen
2.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
48 mg

Ásványi anyagok

Összesen
332.5 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
81 mg
Vas
1 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
134 mg
Nátrium
77 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
52.2 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
18.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
21 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
43 mg
Retinol - A vitamin:
21 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
72 micro

Összesen 251 kcal

Hozzávalók

1.5 bögre finomliszt
0.5 bögre cukor
6 ek lekvár/ dzsem (kb. 3/4 bögre)
2 tk sütőpor
2 db tojás
1.5 dl tej
1 ml rumaroma
2 ek cukrozatlan kakaópor

Elkészítés

A lisztet, a cukrot, a lekvárt (én a nyáron készített eper-meggy lekvárral csináltam), a sütőport, a tojást, a tejet, a rumaromát és a kakaóport összekeverjük.
A csomómentes masszát sütőpapírral bélelt kenyérsütő formába tesszük (de lehet őzgerincforma, tepsi, muffin- vagy szufléforma is).
180 fokos sütőben tűpróbáig sütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 20 perc
Receptkönyvben: 331
Tegnapi nézettség: 4
7 napos nézettség: 115
Össznézettség: 106454
Feltöltés dátuma: 2014. október 07.