Bogdányi aprópecsenye
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
1134
Kalória
47.4g
Fehérje
38.4g
Szénhidrátok
87.7g
Zsír
343.7g
Víz
118.5g
Koleszterin
4.3g
Rost
2.3g
Cukor
- 9% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
150g sertéshús249 kcal
-
25g füstölt szalonna164 kcal
-
38g kolbász170 kcal
-
38g gomba8 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
2g fokhagyma2 kcal
-
50g lecsó21 kcal
-
250g burgonya144 kcal
-
50g víz0 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
Összesen
1134
kcal
- 9% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
600g sertéshús996 kcal
-
100g füstölt szalonna655 kcal
-
150g kolbász678 kcal
-
150g gomba32 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
6g fokhagyma8 kcal
-
200g lecsó82 kcal
-
1000g burgonya578 kcal
-
200g víz0 kcal
-
170g napraforgó olaj1503 kcal
Összesen
4532
kcal
- 9% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 17% Zsír
-
23.3g sertéshús39 kcal
-
3.9g füstölt szalonna25 kcal
-
5.8g kolbász26 kcal
-
5.8g gomba1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0.2g fokhagyma0 kcal
-
7.8g lecsó3 kcal
-
38.8g burgonya22 kcal
-
7.8g víz0 kcal
-
6.6g napraforgó olaj58 kcal
Összesen
174
kcal
- 9% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 47.4 g
Zsír
-
Összesen 87.7 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 38 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 21 g
-
Koleszterin 119 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1389.7 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 44 mg
-
Kálcium 39 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 84 mg
-
Foszfor 486 mg
-
Nátrium 730 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 38.4 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 343.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 4 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 18 mg
-
C vitamin: 38 mg
-
D vitamin: 34 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 35 micro
-
Kolin: 115 mg
-
Retinol - A vitamin: 4 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 17 micro
Összesen
1134
kcal
- 9% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 189.6 g
Zsír
-
Összesen 350.8 g
-
Telített zsírsav 88 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 150 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 82 g
-
Koleszterin 474 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5558.8 g
-
Cink 14 mg
-
Szelén 178 mg
-
Kálcium 156 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 336 mg
-
Foszfor 1943 mg
-
Nátrium 2918 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 153.7 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 17 mg
Víz
-
Összesen 1374.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 15 micro
-
B6 vitamin: 7 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 71 mg
-
C vitamin: 152 mg
-
D vitamin: 136 micro
-
K vitamin: 24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 4 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 51 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 138 micro
-
Kolin: 461 mg
-
Retinol - A vitamin: 15 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 68 micro
Összesen
4532
kcal
- 9% Fehérje
- 7% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.4 g
Zsír
-
Összesen 13.6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 18 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 215.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 6 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 75 mg
-
Nátrium 113 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 53.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 18 mg
-
Retinol - A vitamin: 1 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3 micro
Összesen
174
kcal
Elkészítés
- A húst csíkokra vágjuk.
- A szalonnát apró kockára daraboljuk, kisütjük, majd rárakjuk a húst, sózzuk, borsozzuk, zúzott fokhagymával megszórjuk.
- A lecsót, a kolbászt és a gombát a húshoz keverjük.
- 2 dl vizet öntünk rá, és pároljuk.
- Közben a burgonyát meghámozzuk, felkockázzuk, olajban ropogósra sütjük, lecsöpögtetjük, és a pecsenyével összeforgatjuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 50 perc
- Főzés ideje: 40 perc
- Sütés módja: alul-felül sütés
Finom, laktató és gyorsan elkészül. :)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!