Barackos túrógombóc egyszerűen
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Wagensommer Alexandra
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 9% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
125g tehéntúró184 kcal
-
15g cukor58 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
30g búzadara108 kcal
-
15g finomliszt55 kcal
-
0g vaníliaaroma0 kcal
-
127g őszibarack48 kcal
-
75g kókuszreszelék495 kcal
Összesen
983
kcal
- 9% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
250g tehéntúró368 kcal
-
30g cukor116 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
60g búzadara216 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
-
0g vaníliaaroma0 kcal
-
254g őszibarack95 kcal
-
150g kókuszreszelék990 kcal
Összesen
1963
kcal
- 9% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
30.2g tehéntúró44 kcal
-
3.6g cukor14 kcal
-
6.6g tojás8 kcal
-
7.2g búzadara26 kcal
-
3.6g finomliszt13 kcal
-
0g vaníliaaroma0 kcal
-
30.6g őszibarack11 kcal
-
18.1g kókuszreszelék119 kcal
Összesen
235
kcal
- 9% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 34.7 g
Zsír
-
Összesen 60.2 g
-
Telített zsírsav 49 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1496.8 g
-
Cink 327 mg
-
Szelén 27 mg
-
Kálcium 148 mg
-
Vas 254 mg
-
Magnézium 106 mg
-
Foszfor 524 mg
-
Nátrium 85 mg
-
Réz 13 mg
-
Mangán 12 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 81.6 g
-
Cukor 35 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 223.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 58 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 31 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 150 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 49 micro
-
Kolin: 97 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 198 micro
-
β-crypt 84 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 235 micro
Összesen
983
kcal
- 9% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 69.3 g
Zsír
-
Összesen 120.4 g
-
Telített zsírsav 98 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2993.7 g
-
Cink 655 mg
-
Szelén 53 mg
-
Kálcium 296 mg
-
Vas 508 mg
-
Magnézium 213 mg
-
Foszfor 1048 mg
-
Nátrium 171 mg
-
Réz 27 mg
-
Mangán 25 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 163.2 g
-
Cukor 69 mg
-
Élelmi rost 31 mg
VÍZ
-
Összesen 446.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 116 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 18 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 301 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 97 micro
-
Kolin: 193 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 395 micro
-
β-crypt 168 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 471 micro
Összesen
1963
kcal
- 9% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Kálcium
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.4 g
Zsír
-
Összesen 14.5 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 22 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 361.1 g
-
Cink 79 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 36 mg
-
Vas 61 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 126 mg
-
Nátrium 21 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 19.7 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 53.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 14 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 8 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 36 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 23 mg
-
Retinol - A vitamin: 9 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 48 micro
-
β-crypt 20 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 57 micro
Összesen
235
kcal
Hozzávalók
-
25 dkg tehéntúró
-
3 ek cukor
-
1 db tojás
-
5 evőkanál búzadara
-
2 ek finomliszt
-
3 csepp vaníliaaroma
Elkészítés
- A tojásokat keverjük össze a cukorral. Adjuk hozzá a tehéntúrót, a grízt és a lisztet, ha szeretnénk ízesítsük vaníliaaromával. Hagyjuk kicsit állni. A barackot vágjuk kockára.
- A túrós masszát keverjük össze, majd készítsünk belőle ellapított halmokat, mindegyiknek a közepére tegyünk egy darab barackot és formáljunk belőle gombócot.
- Forró vízbe tegyük bele a gombócokat, hagyjuk főni nagyjából 5 percig, amikor elkészültek, feljönnek a víz tetejére. Öntsünk kókuszreszeléket egy tálba, egy szedőkanállal vegyük ki a gombócokat, csöpögtessük le, majd forgassuk bele a kókuszreszelékbe. Ha édesebben szeretjük, megszórhatjuk porcukorral is.
- Receptkönyvben: 30
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 763
- Feltöltés dátuma: 2023. január 16.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- maradékból:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Wagensommer Alexandra
91 recept