egytálételek rakott krumpli

Baconnel rakott krumpli

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Fahéj

4adag

Előkészítés

30perc

Sütés

30perc

Összesen

60perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
11% Szénhidrát
12% Zsír

250g burgonya

144 kcal
50g bacon

197 kcal
83g tojás

104 kcal
8g margarin

54 kcal
4g finomliszt

14 kcal
63g tej

35 kcal
44g tejföl

87 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
13g sajt

44 kcal

Összesen 679 kcal

7% Fehérje
11% Szénhidrát
12% Zsír

1000g burgonya

578 kcal
200g bacon

786 kcal
330g tojás

415 kcal
30g margarin

215 kcal
15g finomliszt

55 kcal
250g tej

140 kcal
175g tejföl

347 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
50g sajt

176 kcal

Összesen 2712 kcal

7% Fehérje
11% Szénhidrát
12% Zsír

48.8g burgonya

28 kcal
9.8g bacon

38 kcal
16.1g tojás

20 kcal
1.5g margarin

10 kcal
0.7g finomliszt

3 kcal
12.2g tej

7 kcal
8.5g tejföl

17 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2.4g sajt

9 kcal

Összesen 132 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
11% Szénhidrát
12% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
26.1 g

Zsír

Összesen
45 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
344 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1392.4 g
Cink
3 mg
Szelén
38 mg
Kálcium
264 mg
Vas
3 mg
Magnézium
67 mg
Foszfor
416 mg
Nátrium
602 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
40.8 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
266.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
277 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
37 mg
D vitamin:
70 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
68 micro
Kolin:
272 mg
Retinol - A vitamin:
271 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
62 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
384 micro

Összesen 679 kcal

7% Fehérje
11% Szénhidrát
12% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
104.4 g

Zsír

Összesen
179.9 g
Telített zsírsav
68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
26 g
Koleszterin
1377 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5569.7 g
Cink
10 mg
Szelén
151 mg
Kálcium
1055 mg
Vas
12 mg
Magnézium
267 mg
Foszfor
1665 mg
Nátrium
2407 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
163.3 g
Cukor
24 mg
Élelmi rost
16 mg

VÍZ

Összesen
1066.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1107 micro
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
5 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
149 mg
D vitamin:
281 micro
K vitamin:
48 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
273 micro
Kolin:
1086 mg
Retinol - A vitamin:
1085 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
249 micro
β-crypt
28 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1538 micro

Összesen 2712 kcal

7% Fehérje
11% Szénhidrát
12% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
8.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
67 mg

Ásványi anyagok

Összesen
271.7 g
Cink
1 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
51 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
81 mg
Nátrium
117 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
8 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
52 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
54 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
53 mg
Retinol - A vitamin:
53 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
12 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
75 micro

Összesen 132 kcal

Kiemelt recept
2016
Heti menü: járj a gyerek kedvében az utolsó szünidei héten

Hozzávalók

1 kg burgonya
20 dkg bacon
6 db tojás
3 dkg margarin
1 evőkanál finomliszt
2.5 dl tej
175 g tejföl
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
5 dkg sajt

Elkészítés

A krumplit jól megmossuk, és héjában megfőzzük. Ha kissé kihűlt, a héját lehúzzuk.
A tojásokat keményre főzzük.
A margarint felforrósítjuk, elkeverünk benne 1 ek lisztet, majd felengedjük a tejjel, és állandóan kevergetve sűrűre főzzük. Sózzuk, borsozzuk, és összekeverjük a tejföllel.
Egy tűzálló tálat vékonyan kikenünk margarinnal, és beleterítjük a bacon egyharmadát.
Erre karikázzuk a krumpli egyharmadát, kicsit sózzuk, rászeletelünk 3 tojást, és a bacon második harmadát.
Megint krumpli, erre egy kevés tejfölös szósz, tojás és bacon következik, majd a maradék krumplival befedjük.
Ráöntjük a tejfölös keveréket, és előmelegített sütőben sütjük.
Ha félig kész, megszórjuk reszelt sajttal, visszatoljuk a sütőbe, és készre sütjük.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 30 perc
Receptkönyvben: 891
Tegnapi nézettség: 10
7 napos nézettség: 72
Össznézettség: 118989
Feltöltés dátuma: 2011. február 18.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - egytálételek
- kategória:
  - rakott krumpli

Receptjellemzők

- fogás:
  - főétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- Speciális étrendek:
  - cukormentes

Fahéj 288 recept

A véletlen műve... Úgy készült, hogy szétnéztem, mi van még egyáltalán a hűtőben. De ezentúl tudatosan is el fogom készíteni, mert nagyon finom lett. Köszi hűtő! Köszi hóvége! :)