tapas baconbe göngyölt falatok

Baconba tekert újhagyma rántva

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz

könnyű villámgyors

Edit

4adag

Előkészítés

5perc

Sütés

10perc

Összesen

15perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
12% Szénhidrát
20% Zsír

230g újhagyma

44 kcal
43g bacon

167 kcal
13g zsemlemorzsa

49 kcal
13g finomliszt

46 kcal
14g tojás

17 kcal
0g só

0 kcal
32g napraforgó olaj

282 kcal

Összesen 605 kcal

5% Fehérje
12% Szénhidrát
20% Zsír

920g újhagyma

177 kcal
170g bacon

668 kcal
50g zsemlemorzsa

198 kcal
50g finomliszt

182 kcal
55g tojás

69 kcal
0g só

0 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal

Összesen 2421 kcal

5% Fehérje
12% Szénhidrát
20% Zsír

67g újhagyma

13 kcal
12.4g bacon

49 kcal
3.6g zsemlemorzsa

14 kcal
3.6g finomliszt

13 kcal
4g tojás

5 kcal
0g só

0 kcal
9.3g napraforgó olaj

82 kcal

Összesen 176 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

5% Fehérje
12% Szénhidrát
20% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
12.8 g

Zsír

Összesen
49.9 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
73 mg

Ásványi anyagok

Összesen
831.7 g
Cink
1 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
133 mg
Vas
3 mg
Magnézium
43 mg
Foszfor
180 mg
Nátrium
450 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
28.8 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
155.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
93 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
26 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
288 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
111 micro
Kolin:
67 mg
Retinol - A vitamin:
24 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
825 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1632 micro

Összesen 605 kcal

5% Fehérje
12% Szénhidrát
20% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
51.2 g

Zsír

Összesen
199.4 g
Telített zsírsav
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
88 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
59 g
Koleszterin
292 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3326.9 g
Cink
6 mg
Szelén
82 mg
Kálcium
534 mg
Vas
13 mg
Magnézium
171 mg
Foszfor
719 mg
Nátrium
1801 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
115 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
18 mg

VÍZ

Összesen
621.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
372 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
57 mg
C vitamin:
104 mg
D vitamin:
67 micro
K vitamin:
1153 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
443 micro
Kolin:
267 mg
Retinol - A vitamin:
96 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3301 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6529 micro

Összesen 2421 kcal

5% Fehérje
12% Szénhidrát
20% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
14.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
21 mg

Ásványi anyagok

Összesen
242.4 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
39 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
52 mg
Nátrium
131 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
8.4 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
45.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
27 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
84 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
32 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
7 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
241 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
476 micro

Összesen 176 kcal

Hozzávalók

10 db újhagyma
10 szelet bacon
5 dkg zsemlemorzsa
5 dkg finomliszt
1 db tojás
só ízlés szerint
1.5 dl napraforgó olaj

Elkészítés

Az újhagymát megmossuk, leszárítjuk, és kb. 15 cm vágjuk (a kis zöld rész is maradjon rajta).
A baconnel betekerjük, fogpiszkálóval rögzítjük a végeit. (1 fogpiszkálót kettétörünk, és mindkét végét átszúrjuk vele.)
Szokásos módon panírozzuk, és forró olajban kisütjük.

Sütés ideje: 10 perc
Elkészítettem: 10 alkalommal
Receptkönyvben: 146
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 6802
Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 15.

Ajánló

Ha rántott húst csinálok, akkor mindig valami zöldfélét is panírozok, karfiol, karalábé, káposzta, gomba, tök, és most már ez a hagyma is kedvenc lett. Jó étvágyat hozzá!