bonbonok desszertgolyó

Ananászos túrógolyó

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű villámgyors

Tünde

4adag

Előkészítés

15perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

63g tehéntúró

92 kcal
38g cukor

145 kcal
13g margarin

90 kcal
15g ananászlé

8 kcal
50g ananászkonzerv

30 kcal
50g kekszmorzsa

210 kcal
25g kókuszreszelék

165 kcal

Összesen 740 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

250g tehéntúró

368 kcal
150g cukor

581 kcal
50g margarin

359 kcal
60g ananászlé

32 kcal
200g ananászkonzerv

120 kcal
200g kekszmorzsa

838 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal

Összesen 2958 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

24.8g tehéntúró

36 kcal
14.9g cukor

57 kcal
5g margarin

35 kcal
5.9g ananászlé

3 kcal
19.8g ananászkonzerv

12 kcal
19.8g kekszmorzsa

83 kcal
9.9g kókuszreszelék

65 kcal

Összesen 291 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
16.5 g

Zsír

Összesen
33.7 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
758.3 g
Cink
163 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
67 mg
Vas
126 mg
Magnézium
36 mg
Foszfor
177 mg
Nátrium
172 mg
Réz
7 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
95.1 g
Cukor
59 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
101.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
104 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
96 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
92 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 740 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
66.2 g

Zsír

Összesen
134.7 g
Telített zsírsav
81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
13 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3033.3 g
Cink
652 mg
Szelén
20 mg
Kálcium
269 mg
Vas
504 mg
Magnézium
144 mg
Foszfor
707 mg
Nátrium
688 mg
Réz
26 mg
Mangán
23 mg

Szénhidrátok

Összesen
380.3 g
Cukor
237 mg
Élelmi rost
25 mg

VÍZ

Összesen
407.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
416 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
47 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
48 micro
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
41 mg
Retinol - A vitamin:
384 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
367 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 2958 kcal

7% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
6.6 g

Zsír

Összesen
13.3 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
300.3 g
Cink
65 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
27 mg
Vas
50 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
70 mg
Nátrium
68 mg
Réz
3 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
37.7 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
40.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
41 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
30 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
38 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
36 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 291 kcal

Hozzávalók

25 dkg tehéntúró
15 dkg cukor
5 dkg margarin
0.6 dl ananászlé
20 dkg ananászkonzerv (darabok)
20 dkg kekszmorzsa (szükség szerint)
10 dkg kókuszreszelék

Elkészítés

A túrót villával összetörjük, hozzáadjuk a cukrot, a margarint, az ananászlét és annyi darált kekszet, hogy jól formázható legyen.
Jól összegyúrjuk, golyókat formázunk belőle, a közepébe nyomjuk az ananászbefőtt-kockákat, és kókuszreszelékben megforgatjuk.

Elkészítettem: 50 alkalommal
Receptkönyvben: 176
Tegnapi nézettség: 2
7 napos nézettség: 5
Össznézettség: 20140
Feltöltés dátuma: 2011. október 15.