Amerikai sütőtökös széttépős kenyér rumszósszal
- 3% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 16% Zsír
Tészta
-
20g tej11 kcal
-
8g cukor32 kcal
-
4 kcal
-
50g finomliszt182 kcal
-
58g sütőtök22 kcal
-
5g vaj33 kcal
-
0g só0 kcal
Töltelék
-
33g barna cukor127 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
22g vaj155 kcal
Rumszósz
-
17g barna cukor63 kcal
-
10g vaj72 kcal
-
12g barna rum27 kcal
-
13g habtejszín39 kcal
- 3% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 16% Zsír
Tészta
-
120g tej67 kcal
-
50g cukor194 kcal
-
23 kcal
-
300g finomliszt1092 kcal
-
350g sütőtök132 kcal
-
28g vaj201 kcal
-
0g só0 kcal
Töltelék
-
200g barna cukor760 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
130g vaj932 kcal
Rumszósz
-
100g barna cukor380 kcal
-
60g vaj430 kcal
-
70g barna rum162 kcal
-
80g habtejszín234 kcal
- 3% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 16% Zsír
Tészta
-
8g tej4 kcal
-
3.3g cukor13 kcal
-
0.5g instant élesztő2 kcal
-
20.1g finomliszt73 kcal
-
23.4g sütőtök9 kcal
-
1.9g vaj13 kcal
-
0g só0 kcal
Töltelék
-
13.4g barna cukor51 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
8.7g vaj62 kcal
Rumszósz
-
6.7g barna cukor25 kcal
-
4g vaj29 kcal
-
4.7g barna rum11 kcal
-
5.4g habtejszín16 kcal
- 3% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 33% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-crypt
Fehérje
-
Összesen 7.4 g
Zsír
-
Összesen 34.6 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 93 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 302.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 114 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 34 mg
-
Foszfor 97 mg
-
Nátrium 36 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 103 g
-
Cukor 59 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 71.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 546 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 56 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 280 micro
-
α-karotin 409 micro
-
β-karotin 2136 micro
-
β-crypt 1701 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 9 micro
- 3% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 33% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-crypt
Fehérje
-
Összesen 44.3 g
Zsír
-
Összesen 207.7 g
-
Telített zsírsav 127 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 59 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 558 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1814.3 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 110 mg
-
Kálcium 682 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 207 mg
-
Foszfor 582 mg
-
Nátrium 218 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 617.7 g
-
Cukor 356 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 426.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 3278 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 62 mg
-
D vitamin: 18 micro
-
K vitamin: 22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 11 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 334 micro
-
Kolin: 95 mg
-
Retinol - A vitamin: 1682 micro
-
α-karotin 2452 micro
-
β-karotin 12817 micro
-
β-crypt 10205 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 54 micro
- 3% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 33% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
β-crypt
Fehérje
-
Összesen 3 g
Zsír
-
Összesen 13.9 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 37 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 121.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 46 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 39 mg
-
Nátrium 15 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 41.3 g
-
Cukor 24 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 28.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 219 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 113 micro
-
α-karotin 164 micro
-
β-karotin 857 micro
-
β-crypt 683 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4 micro
Hozzávalók
Tészta
-
120 ml tej
-
50 g cukor
-
7 g instant élesztő
-
300 g finomliszt
-
2 ek vaj
-
1 csipet só
Töltelék
-
200 g barna cukor
-
3 teáskanál fahéj
Rumszósz
-
100 g barna cukor
-
60 g vaj
-
80 ml habtejszín
Elkészítés
Tészta
- A tejet melegítsük fel kb. 40 fokra. Hozzáadunk a cukorból 1 púpos kk cukrot, beleszórjuk az élesztőt, majd letakarjuk, és meleg helyen felfuttatjuk. Természetesen friss élesztőt is lehet használni.
- A liszthez hozzáadjuk a sütőtökpürét, a maradék cukrot, a felolvasztott, de nem forró vajat és a csipet sót. Ha kész, az élesztős tejet is beleöntjük, és összegyúrjuk. Addig kell gyúrni, amíg a tészta nem ragad, hanem nagyjából elválik a táltól. Ez kb. 15 perc.
- Letakarjuk, és kb. 1 óra alatt megkelesztjük. Én csináltam már több óra alatt a hűtőben (reggel begyúrtam és este sütöttem), és az is jól sikerült.
- Ha megkelt a tészta, kissé átgyúrjuk, és kinyújtjuk kb. 45x30 cm-es téglalappá. Ezt megkenjük a nagyon puha vajjal.
- Ezután összekeverjük a barna cukrot a fahéjjal, és megpróbáljuk egyenletesen eloszlatni a tésztán.
- Most jön a neheze. A téglalapunkat (45x30 cm) függőlegesen kb. 6 csíkba vágjuk. (A csík szélessége lesz később a forma magassága.) Ha ez megvan, a csíkokat egymásra pakoljuk. A töltelék szanaszét szóródik, próbáljuk meg valamennyire visszaszórni. Így van egy 6-rétegű csíkunk. Most ezt is vágjuk kb. 6 részbe. (Egy rész szélessége lesz a formánk szélessége.)
- Vajazzunk ki egy 22x13 cm-es püspökkenyér-formát, majd tegyük bele a kockákat fektetve úgy, hogy a rétegek függőlegesen, harmonika-szerűen legyenek. Nagyon fontos, hogy ne nyomorítsuk össze őket, hanem lazán maradjanak. Én a kiszóródott tölteléket is rászórom.
- Ezután ismét kelesszük kb. 30 percet, majd tegyük be az előmelegített sütőbe, és süssük kb. 40 percet.
- Rövid hűlés után fordítsuk ki a formából, és a rumos szósszal tálaljuk.
Töltelék
- Összekeverjük a cukrot és a fahéjat.
Rumszósz
- Az összes hozzávalót (kivéve a rum felét) tegyük egy lapos serpenyőbe, és főzzük fel. Főzzük egy pár percig (2-3), amíg besűrűsödik.
- Ha kész, keverjük el benne a maradék rumot.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 22x12
- Sütés ideje: 40 perc
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 12
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 645
- Feltöltés dátuma: 2014. november 25.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Az amerikaiak imádják a "gooey" desszerteket, poénosabban "ooey-gooey". Ezt nehéz magyarra lefordítani, kb. olyasmit jelent, hogy "nagyon tömény, krémes-nyúlós". Jó példa erre a meleg brownie krémes belseje vagy a frissen sült csokis keksz félig nyers belseje. Na, ez a recept pont ilyen. A barna cukros-vajas töltelék elolvad, finom puhává varázsolva a foszlós tésztát... Mindezt pedig megkoronázza a krémes, bársonyos rumos szósz. Ezt egyszer mindenkinek ki kell próbálnia. Még tart a sütőtökszezon... Megjegyzések: 1. Az USA-ban készen kapható konzerv sütőtökpüré, ebből kell 180 ml. Ez nagyon vizes, ezért ha valaki házilag készíti a pürét, lehet kevesebb liszt kell!! 2. A tésztát nagyon lazán rakjuk a formába, mert ha túl szorosan vannak, sütéskor tovább kelnek, és kiugranak a formából!! Ez halál komoly, én először így jártam. 3. Én a szószhoz először csak a rum felét teszem bele, ugyanis főzéskor eltűnik az összes rum-íz. A másik felét főzés után teszem hozzá, így jól érződik :-) Az egészet nem ajánlatos utólag beletenni, mert akkor nagyon híg marad. Rumból csakis valódi rumot használjunk, sötétet vagy fűszereset (spiced rum). 4. A fahéj csak hozzávetőleges mennyiség, itt az USA-ban nem valódi fahéjat árulnak, ezért ez sokkal kevésbé erős, és sokkal több kell belőle.