Amerikai palacsinta luckytoad konyhájából
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
684
Kalória
14.5g
Fehérje
73.1g
Szénhidrátok
35.5g
Zsír
27.5g
Víz
90g
Koleszterin
2g
Rost
15.3g
Cukor
- 10% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
75g finomliszt273 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
0g só0 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
30g napraforgó olaj265 kcal
-
125g tej70 kcal
Összesen
684
kcal
- 10% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
300g finomliszt1092 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
40g cukor155 kcal
-
0g só0 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
120g napraforgó olaj1061 kcal
-
500g tej280 kcal
Összesen
2732
kcal
- 10% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 24% Zsír
-
27.7g finomliszt101 kcal
-
1.1g sütőpor1 kcal
-
3.7g cukor14 kcal
-
0g só0 kcal
-
10.2g tojás13 kcal
-
11.1g napraforgó olaj98 kcal
-
46.2g tej26 kcal
Összesen
253
kcal
- 10% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 18% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 14.5 g
Zsír
-
Összesen 35.5 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1206.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 33 mg
-
Kálcium 388 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 426 mg
-
Nátrium 335 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 73.1 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 27.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 39 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 13 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 79 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 135 micro
Összesen
684
kcal
- 10% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 18% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 58.2 g
Zsír
-
Összesen 142.1 g
-
Telített zsírsav 24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 59 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 47 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4826.6 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 132 mg
-
Kálcium 1553 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 82 mg
-
Foszfor 1706 mg
-
Nátrium 1341 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 292.5 g
-
Cukor 61 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 110 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 155 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 50 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 123 micro
-
Kolin: 316 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 541 micro
Összesen
2732
kcal
- 10% Fehérje
- 48% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 18% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 5.4 g
Zsír
-
Összesen 13.1 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 33 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 446.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 144 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 158 mg
-
Nátrium 124 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 27 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 10.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 14 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 14 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 50 micro
Összesen
253
kcal
Elkészítés
- Kimérjük a száraz hozzávalókat, egy tálba tesszük, és villával megkeverjük.
- Az olajat, a tojást és a tejet egy külön tálba rakjuk, és szintén jól elkeverjük egy villával.
- Hozzáadjuk a nedves hozzávalókhoz a szárazakat. Ezeket érdemes kisebb adagokban hozzáadni, és elkeverni, mivel így nem lesz csomós.
- Ahogy észrevettem nincs szükség rá, hogy plusz vajat a tegyünk a serpenyőbe, mint a többi receptnél, mivel a hozzáadott olaj miatt nem tapad le a palacsinta. Ha mégis letapadna, akkor rakjunk fél teáskanál vajat a serpenyőbe.
- A serpenyő közepére folyatunk annyit a tésztából amekkorára szeretnénk a palacsintákat, és addig sütjük ameddig buborékok nem képződnek a tésztán. Ekkor megfordítjuk és kb. 1 percig sütjük a másik oldalát.
- Tálalhatjuk juharsziruppal, csoki vagy eperszósszal, nutellával vagy friss gyümölcsökkel.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Sütés ideje: 10 perc
Már egy jó ideje keresem a tökéletes amerikai palacsinta tészta receptjét, és mivel ráakadtam és le is teszteltem, úgy gondoltam megosztom veletek. :)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!