Amerikai palacsinta KittiKrisztina konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 10% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
125g finomliszt455 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
125g tej70 kcal
-
20g napraforgó olaj177 kcal
-
5g vaj36 kcal
Összesen
812
kcal
- 10% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
250g finomliszt910 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
250g tej140 kcal
-
40g napraforgó olaj354 kcal
-
10g vaj72 kcal
Összesen
1622
kcal
- 10% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
40g finomliszt146 kcal
-
3.2g cukor12 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
8.8g tojás11 kcal
-
40g tej22 kcal
-
6.4g napraforgó olaj57 kcal
-
1.6g vaj11 kcal
Összesen
259
kcal
- 10% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.7 g
Zsír
-
Összesen 30.1 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 101 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 544.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 50 mg
-
Kálcium 176 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 31 mg
-
Foszfor 184 mg
-
Nátrium 100 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 110.6 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 34.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 73 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 44 micro
-
Kolin: 85 mg
-
Retinol - A vitamin: 72 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 144 micro
Összesen
812
kcal
- 10% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 39.5 g
Zsír
-
Összesen 60.2 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 17 g
-
Koleszterin 202 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1089.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 100 mg
-
Kálcium 352 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 61 mg
-
Foszfor 368 mg
-
Nátrium 200 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 221.1 g
-
Cukor 31 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 68.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 146 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 17 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 88 micro
-
Kolin: 170 mg
-
Retinol - A vitamin: 145 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 16 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 288 micro
Összesen
1622
kcal
- 10% Fehérje
- 57% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.3 g
Zsír
-
Összesen 9.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 174.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 56 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 59 mg
-
Nátrium 32 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 35.4 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 10.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 23 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 27 mg
-
Retinol - A vitamin: 23 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 46 micro
Összesen
259
kcal
Hozzávalók
-
250 g finomliszt
-
20 g cukor
-
1 csipet só
-
2 teáskanál sütőpor
-
1 db tojás
-
250 ml tej
-
40 ml napraforgó olaj
Elkészítés
- A hozzávalókat összekeverjük, nem teljesen csomómentesre, és már süthetjük is.
- Az első palacsinta sütése előtt érdemes egy kis olajat csepegtetni a serpenyőbe.
- A kisütött palacsinta tetejét vékonyan megkenjük vajjal vagy margarinnal.
- Fogyaszthatjuk lekvárral, nutellával, pudinggal vagy akár önmagában is.
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 29
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 5045
- Feltöltés dátuma: 2014. január 24.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
NS
17513 recept
Még középiskolában kaptam a receptet az egyik barátnőmtől, azóta is szívesen készítem el.