Amerikai palacsinta kakaóval
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
penzes nadin
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 10% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
63g finomliszt231 kcal
-
27g cukor103 kcal
-
4g sütőpor2 kcal
-
0g só0 kcal
-
93g tej52 kcal
-
15g vaj108 kcal
-
18g tojás23 kcal
-
27g tojásfehérje14 kcal
-
30 kcal
Összesen
563
kcal
- 10% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
190g finomliszt692 kcal
-
80g cukor310 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
0g só0 kcal
-
280g tej157 kcal
-
45g vaj323 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
80g tojásfehérje42 kcal
-
91 kcal
Összesen
1690
kcal
- 10% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
24.3g finomliszt88 kcal
-
10.2g cukor40 kcal
-
1.5g sütőpor1 kcal
-
0g só0 kcal
-
35.8g tej20 kcal
-
5.8g vaj41 kcal
-
7g tojás9 kcal
-
10.2g tojásfehérje5 kcal
-
5.1g cukrozatlan kakaópor12 kcal
Összesen
216
kcal
- 10% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 17 g
Zsír
-
Összesen 18.1 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 92 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1608.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 34 mg
-
Kálcium 442 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 87 mg
-
Foszfor 603 mg
-
Nátrium 436 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 87.7 g
-
Cukor 31 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 46.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 128 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 30 micro
-
Kolin: 59 mg
-
Retinol - A vitamin: 126 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 24 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 98 micro
Összesen
563
kcal
- 10% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 51.1 g
Zsír
-
Összesen 54.2 g
-
Telített zsírsav 31 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 277 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4824.2 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 102 mg
-
Kálcium 1327 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 262 mg
-
Foszfor 1808 mg
-
Nátrium 1307 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 263.2 g
-
Cukor 93 mg
-
Élelmi rost 20 mg
VÍZ
-
Összesen 138.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 385 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 89 micro
-
Kolin: 176 mg
-
Retinol - A vitamin: 379 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 71 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 293 micro
Összesen
1690
kcal
- 10% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 6.5 g
Zsír
-
Összesen 6.9 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 35 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 616.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 170 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 33 mg
-
Foszfor 231 mg
-
Nátrium 167 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.7 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 17.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 49 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 23 mg
-
Retinol - A vitamin: 49 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 37 micro
Összesen
216
kcal
Hozzávalók
-
190 g finomliszt
-
80 g cukor
-
1 csomag sütőpor
-
1 csipet só
-
280 ml tej
-
1 db tojás
-
2 db tojásfehérje
-
4 ek cukrozatlan kakaópor
Elkészítés
- A száraz hozzávalókat elkeverjük és a tejet fokozatosan hozzáadva csomómentesre keverjük. Hozzáadjuk az egész tojást, az olvasztott vajat és a végén beleforgatjuk a felvert habot.
- Meleg serpenyőben mindkét oldalát készre sütjük. (Oda kell figyelni nagyon, hamar megéghet)
- Sütés ideje: 10 perc
- Receptkönyvben: 10
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 176
- Feltöltés dátuma: 2023. június 27.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- maradékból:
-
- vegetáriánus:
penzes nadin
1 recept