Amerikai palacsinta I.l.d.i.k.ó konyhájából
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
658
Kalória
24.8g
Fehérje
76.9g
Szénhidrátok
25.9g
Zsír
152.4g
Víz
283.1g
Koleszterin
2g
Rost
18.1g
Cukor
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
75g rétesliszt273 kcal
-
150g tej84 kcal
-
100g joghurt61 kcal
-
7g porcukor27 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
83g tojás104 kcal
-
0g só0 kcal
-
12g napraforgó olaj106 kcal
Összesen
658
kcal
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
150g rétesliszt546 kcal
-
300g tej168 kcal
-
200g joghurt122 kcal
-
14g porcukor54 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
0g só0 kcal
-
24g napraforgó olaj212 kcal
Összesen
1316
kcal
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
17.3g rétesliszt63 kcal
-
34.7g tej19 kcal
-
23.1g joghurt14 kcal
-
1.6g porcukor6 kcal
-
1.4g sütőpor1 kcal
-
19.1g tojás24 kcal
-
0g só0 kcal
-
2.8g napraforgó olaj25 kcal
Összesen
152
kcal
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 24.8 g
Zsír
-
Összesen 25.9 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 283 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2495 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 50 mg
-
Kálcium 786 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 40 mg
-
Foszfor 915 mg
-
Nátrium 699 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 76.9 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 152.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 143 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 62 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 61 micro
-
Kolin: 236 mg
-
Retinol - A vitamin: 143 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 379 micro
Összesen
658
kcal
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 49.7 g
Zsír
-
Összesen 51.8 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 566 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4990.1 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 100 mg
-
Kálcium 1572 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 79 mg
-
Foszfor 1830 mg
-
Nátrium 1398 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 153.7 g
-
Cukor 36 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 304.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 286 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 123 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 121 micro
-
Kolin: 473 mg
-
Retinol - A vitamin: 286 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 757 micro
Összesen
1316
kcal
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.7 g
Zsír
-
Összesen 6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 65 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 576.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 182 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 212 mg
-
Nátrium 162 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.8 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 35.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 33 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 14 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 55 mg
-
Retinol - A vitamin: 33 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 88 micro
Összesen
152
kcal
Elkészítés
- A tojásokat felverjük, a tejet a joghurttal összekeverjük.
- A tojáshoz a lisztet, a sütőport, a tejkeveréket, a sót és a cukrot egymás után hozzáadjuk és jól összekeverjük. Ha a tészta sűrű, tejjel hígitjuk.
- Úgy sütjük, mint a palacsintát, csak több tésztát öntünk a palacsintasütőbe.
- (A palacsinták kisütése után vékonyan megkentem margarinnal és mézet csurdítottam rá, majd feltekertem.)
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Sütés ideje: 15 perc
Mivel mindig ki akartam próbálni az amerikai palacsintát, egy német oldalon találtam ezt a receptet. Eredetit még nem ettem, de finom lett :)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!