Amerikai palacsinta I.l.d.i.k.ó konyhájából
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
658
Kalória
24.8g
Fehérje
76.9g
Szénhidrátok
25.9g
Zsír
152.4g
Víz
283.1g
Koleszterin
2g
Rost
18.1g
Cukor
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
75g rétesliszt273 kcal
-
150g tej84 kcal
-
100g joghurt61 kcal
-
7g porcukor27 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
83g tojás104 kcal
-
0g só0 kcal
-
12g napraforgó olaj106 kcal
Összesen
658
kcal
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
150g rétesliszt546 kcal
-
300g tej168 kcal
-
200g joghurt122 kcal
-
14g porcukor54 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
0g só0 kcal
-
24g napraforgó olaj212 kcal
Összesen
1316
kcal
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
17.3g rétesliszt63 kcal
-
34.7g tej19 kcal
-
23.1g joghurt14 kcal
-
1.6g porcukor6 kcal
-
1.4g sütőpor1 kcal
-
19.1g tojás24 kcal
-
0g só0 kcal
-
2.8g napraforgó olaj25 kcal
Összesen
152
kcal
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 24.8 g
Zsír
-
Összesen 25.9 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 283 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2495 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 50 mg
-
Kálcium 786 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 40 mg
-
Foszfor 915 mg
-
Nátrium 699 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 76.9 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 152.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 143 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 62 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 61 micro
-
Kolin: 236 mg
-
Retinol - A vitamin: 143 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 379 micro
Összesen
658
kcal
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 49.7 g
Zsír
-
Összesen 51.8 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g
-
Koleszterin 566 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4990.1 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 100 mg
-
Kálcium 1572 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 79 mg
-
Foszfor 1830 mg
-
Nátrium 1398 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 153.7 g
-
Cukor 36 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 304.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 286 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 123 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 121 micro
-
Kolin: 473 mg
-
Retinol - A vitamin: 286 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 757 micro
Összesen
1316
kcal
- 9% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.7 g
Zsír
-
Összesen 6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 65 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 576.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 182 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 212 mg
-
Nátrium 162 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.8 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 35.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 33 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 14 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 55 mg
-
Retinol - A vitamin: 33 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 88 micro
Összesen
152
kcal
Elkészítés
- A tojásokat felverjük, a tejet a joghurttal összekeverjük.
- A tojáshoz a lisztet, a sütőport, a tejkeveréket, a sót és a cukrot egymás után hozzáadjuk és jól összekeverjük. Ha a tészta sűrű, tejjel hígitjuk.
- Úgy sütjük, mint a palacsintát, csak több tésztát öntünk a palacsintasütőbe.
- (A palacsinták kisütése után vékonyan megkentem margarinnal és mézet csurdítottam rá, majd feltekertem.)
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Sütés ideje: 15 perc
Mivel mindig ki akartam próbálni az amerikai palacsintát, egy német oldalon találtam ezt a receptet. Eredetit még nem ettem, de finom lett :)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!