Amerikai palacsinta 6. - olasz krémes
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
120 g finomliszt
-
3 db tojás
-
1 kk sütőpor
-
150 ml tej
-
1 csipet só
-
2 ek porcukor
-
1 teáskanál napraforgó olaj
653
Kalória
20g
Fehérje
84.6g
Szénhidrátok
24.4g
Zsír
63g
Víz
270.1g
Koleszterin
4.1g
Rost
34.7g
Cukor
- 10% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 13% Zsír
Összesen
653
kcal
- 10% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 13% Zsír
Összesen
1304
kcal
- 10% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
22g finomliszt80 kcal
-
30.3g tojás38 kcal
-
0.4g sütőpor0 kcal
-
27.5g tej15 kcal
-
0g só0 kcal
-
2.6g porcukor10 kcal
-
16.5g nutella89 kcal
-
0.7g napraforgó olaj6 kcal
Összesen
238
kcal
- 10% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 33% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 20 g
Zsír
-
Összesen 24.4 g
-
Telített zsírsav 16 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 270 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 975.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 44 mg
-
Kálcium 257 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 51 mg
-
Foszfor 376 mg
-
Nátrium 239 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 84.6 g
-
Cukor 35 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 63 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 117 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 60 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 56 micro
-
Kolin: 227 mg
-
Retinol - A vitamin: 116 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 380 micro
Összesen
653
kcal
- 10% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 33% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 40 g
Zsír
-
Összesen 48.7 g
-
Telített zsírsav 32 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 540 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1950.6 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 89 mg
-
Kálcium 515 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 102 mg
-
Foszfor 752 mg
-
Nátrium 478 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 169.2 g
-
Cukor 69 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 125.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 233 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 119 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 112 micro
-
Kolin: 455 mg
-
Retinol - A vitamin: 232 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 761 micro
Összesen
1304
kcal
- 10% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 33% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 7.3 g
Zsír
-
Összesen 8.9 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 99 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 357.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 94 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 138 mg
-
Nátrium 88 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 23.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 43 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 22 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 21 micro
-
Kolin: 83 mg
-
Retinol - A vitamin: 43 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 140 micro
Összesen
238
kcal
Elkészítés
- A tojások sárgáját összekeverjük a liszttel, a sütőporral, a tejjel, a cukorral és a Nutellával (a legjobb, ha a Nutellát felolvasztjuk a mikróban vagygőz fölött).
- A tojások fehérjét a csipet sóval kemény habbá verjük.
- Belekeverjük a habota nutellás masszába.
- Kikenjüka serpenyőtegy kis olajjal, felforrósítjuk, és már mehet is bele az első merítőkanál massza.
- Kb. 6 percig sütjük (nagyon lassú tűzön!), ezután megfordítjuk, és még kb. 4 percig sütjük ezen a felén is.
- Tányérra csúsztatjuk, és egészben hagyjuk, vagy bármilyen formára kiszúrhatjuk.
- Meg lehet kenni, locsolni mindenféle finomsággal, de csak úgy magában is nagyon finom.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 perc
- Sütés ideje: 15 perc
Évekkel ezelőtt anyukám rendelt a tévéből egy "amerikai palacsintasütőt", amihez volt ugyan recept, de a hozzávalókat nem tudtuk beszerezni. Ekkor született meg ez a találmány :).
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!