Almás zellerkrémleves
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Glaser
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 1% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
125g zeller45 kcal
-
75g alma35 kcal
-
25g vöröshagyma9 kcal
-
6g vaj45 kcal
-
250g zöldség alaplé18 kcal
-
50g habtejszín146 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
298
kcal
- 1% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
500g zeller181 kcal
-
300g alma140 kcal
-
100g vöröshagyma36 kcal
-
25g vaj179 kcal
-
1000g zöldség alaplé70 kcal
-
200g habtejszín584 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
1190
kcal
- 1% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
23.5g zeller8 kcal
-
14.1g alma7 kcal
-
4.7g vöröshagyma2 kcal
-
1.2g vaj8 kcal
-
47.1g zöldség alaplé3 kcal
-
9.4g habtejszín27 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
55
kcal
- 1% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 81% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.2 g
Zsír
-
Összesen 21 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 69 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1221.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 92 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 31 mg
-
Foszfor 170 mg
-
Nátrium 927 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.8 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 205.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 184 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 47 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 23 mg
-
Retinol - A vitamin: 179 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 58 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 22 micro
Összesen
298
kcal
- 1% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 81% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.7 g
Zsír
-
Összesen 83.9 g
-
Telített zsírsav 52 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 24 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 276 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4886.6 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 366 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 123 mg
-
Foszfor 679 mg
-
Nátrium 3707 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 91.3 g
-
Cukor 45 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 821.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 737 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 55 mg
-
D vitamin: 46 micro
-
K vitamin: 190 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 69 micro
-
Kolin: 92 mg
-
Retinol - A vitamin: 716 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 233 micro
-
β-crypt 30 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 86 micro
Összesen
1190
kcal
- 1% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 81% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 0.6 g
Zsír
-
Összesen 4 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 13 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 230 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 17 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 32 mg
-
Nátrium 174 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.3 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 38.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 35 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 34 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4 micro
Összesen
55
kcal
Hozzávalók
-
500 g zeller
-
300 g alma
-
100 g vöröshagyma
-
25 g vaj
-
1 l zöldség alaplé
-
200 g habtejszín
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
Elkészítés
- A zellert meghántjuk, mossuk, kockákra vágjuk. Az almát négybe vágjuk, a magházat kivágjuk, majd kockákra vágjuk. A hagymát apróra vágjuk.
- A vajat felforrósítjuk, rászórjuk a hagymát, zellert és almát, közepes hőmérsékleten kb. 5 percig dinszteljük.
- Felöntjük a levessel, felfőzzük. Lefedve, közepes hőmérsékleten kb. 30 percig fűzzük. Botmixerrel pürésítjük, sűrű szitán átpasszírozzuk.
- A leveshez adjuk a tejszínt és felfőzzük. Sóval, borssal ízesítjük, és tálaljuk.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 190
- Tegnapi nézettség: 18
- 7 napos nézettség: 121
- Össznézettség: 56132
- Feltöltés dátuma: 2016. január 31.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Glaser
1980 recept
Egy egyszerű és finom leves, ízesíthetjük kevés citromlével is. Tálaljuk kevés vajban aranybarnára pirított bagett szeletekkel, vagy fehér kenyér kockákkal és frissen őrölt borssal megszórva.