édes süti morzsás süti

Almás-körtés morzsasüti

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Vénusz

6adag

Előkészítés

15perc

Sütés

30perc

Összesen

45perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

2% Fehérje
23% Szénhidrát
13% Zsír

A gyümölcsös réteghez

10g margarin

72 kcal
67g alma

31 kcal
67g körte

34 kcal
1g citromhéj

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

A morzsához

12g finomliszt

42 kcal
8g zabpehely

32 kcal
7g nádcukor

25 kcal
17g margarin

120 kcal

Összesen 356 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
13% Zsír

A gyümölcsös réteghez

60g margarin

430 kcal
400g alma

187 kcal
400g körte

205 kcal
6g citromhéj

3 kcal
0g gyömbér

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

A morzsához

70g finomliszt

255 kcal
50g zabpehely

190 kcal
40g nádcukor

152 kcal
100g margarin

717 kcal

Összesen 2139 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
13% Zsír

A gyümölcsös réteghez

5.3g margarin

38 kcal
35.5g alma

17 kcal
35.5g körte

18 kcal
0.5g citromhéj

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

A morzsához

6.2g finomliszt

23 kcal
4.4g zabpehely

17 kcal
3.6g nádcukor

13 kcal
8.9g margarin

64 kcal

Összesen 190 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

2% Fehérje
23% Szénhidrát
13% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
2.7 g

Zsír

Összesen
22.4 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
120.5 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
23 mg
Vas
1 mg
Magnézium
23 mg
Foszfor
62 mg
Nátrium
4 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
38.9 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
109.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
221 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
29 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
205 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
187 micro
β-crypt
8 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
61 micro

Összesen 356 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
13% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
16.4 g

Zsír

Összesen
134.2 g
Telített zsírsav
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
41 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
723.2 g
Cink
3 mg
Szelén
39 mg
Kálcium
137 mg
Vas
4 mg
Magnézium
137 mg
Foszfor
374 mg
Nátrium
26 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
233.1 g
Cukor
112 mg
Élelmi rost
27 mg

VÍZ

Összesen
655.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1325 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
16 mg
C vitamin:
40 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
174 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
73 micro
Kolin:
79 mg
Retinol - A vitamin:
1229 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
1124 micro
β-crypt
50 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
366 micro

Összesen 2139 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
13% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
1.5 g

Zsír

Összesen
11.9 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
64.2 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
12 mg
Vas
0 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
33 mg
Nátrium
2 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
20.7 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
58.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
118 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
109 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
100 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
33 micro

Összesen 190 kcal

Nosalty kipróbálta

Hozzávalók

A gyümölcsös réteghez

60 g margarin
2 közepes db alma
2 közepes db körte
1 citromból nyert citromhéj
2 teáskanál gyömbér
1 teáskanál fahéj
1 teáskanál szegfűszeg

A morzsához

70 g finomliszt
50 g zabpehely
40 g nádcukor
100 g margarin

Elkészítés

A gyümölcsös réteghez

A margarint felkockázzuk, és egy sütőedénybe vagy tepsibe szórjuk. Erre halmozzuk az apró kockára vágott gyümölcsöket, hozzáadjuk a citromhéjat, a reszelt gyömbért és a fűszereket, majd az egészet alaposan összeforgatjuk.
180 fokra előmelegített sütőben 10-12 percig sütjük.

A morzsához

A lisztet, a zabpelyhet, a cukrot és a kockára vágott margarint egy tálba öntjük, és gyors mozdulatokkal összemorzsoljuk.
Az elősütött gyümölcsökre szórjuk, és visszatesszük a sütőbe 20 percre, amíg megpirul.
Vaníliafagyival, még melegen tálaljuk.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 30 perc
Receptkönyvben: 103
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 5848
Feltöltés dátuma: 2016. november 11.