Almás gombóc Betty konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
TBetty
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 2% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 22% Zsír
A tésztához
-
200g alma94 kcal
-
11g kukoricaliszt41 kcal
-
8g finomliszt27 kcal
-
3g sütőpor2 kcal
-
2g porcukor7 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
15 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g gyömbérpor0 kcal
-
19g kukoricadara68 kcal
A sütéshez
-
64g napraforgó olaj564 kcal
A tálaláshoz
-
53g vaníliapuding49 kcal
Összesen
884
kcal
- 2% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 22% Zsír
A tésztához
-
800g alma374 kcal
-
45g kukoricaliszt163 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
7g porcukor27 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
16g kukoricapehely61 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g gyömbérpor0 kcal
-
75g kukoricadara272 kcal
A sütéshez
-
255g napraforgó olaj2254 kcal
A tálaláshoz
-
212g vaníliapuding197 kcal
Összesen
3532
kcal
- 2% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 22% Zsír
A tésztához
-
53.1g alma25 kcal
-
11 kcal
-
2g finomliszt7 kcal
-
0.8g sütőpor0 kcal
-
0.5g porcukor2 kcal
-
3.6g tojás5 kcal
-
1.1g kukoricapehely4 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g gyömbérpor0 kcal
-
5g kukoricadara18 kcal
A sütéshez
-
16.9g napraforgó olaj150 kcal
A tálaláshoz
-
14.1g vaníliapuding13 kcal
Összesen
235
kcal
- 2% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.5 g
Zsír
-
Összesen 66.9 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 30 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 24 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1048.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 256 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 48 mg
-
Foszfor 422 mg
-
Nátrium 307 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 68.7 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 167.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 66 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 27 mg
-
C vitamin: 11 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 65 micro
-
Kolin: 48 mg
-
Retinol - A vitamin: 58 micro
-
α-karotin 13 micro
-
β-karotin 73 micro
-
β-crypt 26 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 369 micro
Összesen
884
kcal
- 2% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 26.1 g
Zsír
-
Összesen 267.7 g
-
Telített zsírsav 36 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 121 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 96 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4192.4 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 42 mg
-
Kálcium 1025 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 191 mg
-
Foszfor 1688 mg
-
Nátrium 1228 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 274.8 g
-
Cukor 108 mg
-
Élelmi rost 27 mg
VÍZ
-
Összesen 669.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 264 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 107 mg
-
C vitamin: 44 mg
-
D vitamin: 85 micro
-
K vitamin: 30 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 258 micro
-
Kolin: 190 mg
-
Retinol - A vitamin: 231 micro
-
α-karotin 53 micro
-
β-karotin 291 micro
-
β-crypt 102 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1477 micro
Összesen
3532
kcal
- 2% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 54% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.7 g
Zsír
-
Összesen 17.8 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 12 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 278.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 68 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 112 mg
-
Nátrium 82 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.2 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 44.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 18 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 13 mg
-
Retinol - A vitamin: 15 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 19 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 98 micro
Összesen
235
kcal
Hozzávalók
A tésztához
-
4 db alma
-
3 evőkanál kukoricaliszt
-
2 evőkanál finomliszt
-
1 csomag sütőpor
-
1 ek porcukor
-
1 db tojás
-
4 ek kukoricapehely
-
0.5 kk fahéj
-
0.5 kk gyömbérpor
A sütéshez
-
3 dl napraforgó olaj
A tálaláshoz
Elkészítés
A tésztához
- Az almákat lereszeljük.
- A kétféle lisztet, a sütőport, a porcukrot, a fahéjat és a gyömbért elkeverjük, majd ráöntjük a reszelt almára.
- Beletesszük a tojást és a corn flakes-et is, majd jól összedolgozzuk.
- Apró gombócokat formázunk a masszából, s megforgatjuk a kukoricadarában, így sütjük ki olajban.
- Vaníliaszósszalvagy pudinggal tálaljuk!
- Sütés ideje: 10 perc
- Receptkönyvben: 29
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 2214
- Feltöltés dátuma: 2013. április 16.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
TBetty
25 recept
Ha éppen egy kis nyalánkságra vágyunk, akkor ezt a finomságot pár perc alatt elkészíthetjük. A kukoricadarától ropogósra sül, s vaníliaszósszal még jobban feldobhatjuk!