palacsinta édes gofri

Almás-fahéjas és sima gofri

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Nemes-Pádár Csilla

4adag

Előkészítés

5perc

Sütés

30perc

Összesen

35perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
9% Zsír

41g tojás

52 kcal
38g cukor

145 kcal
25g margarin

179 kcal
3g sütőpor

2 kcal
100g finomliszt

364 kcal
100g alma

47 kcal
0g fahéj

0 kcal
75g tej

42 kcal

Összesen 831 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
9% Zsír

165g tojás

208 kcal
150g cukor

581 kcal
100g margarin

717 kcal
12g sütőpor

6 kcal
400g finomliszt

1456 kcal
400g alma

187 kcal
0g fahéj

0 kcal
300g tej

168 kcal

Összesen 3323 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
9% Zsír

10.8g tojás

14 kcal
9.8g cukor

38 kcal
6.5g margarin

47 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
26.2g finomliszt

95 kcal
26.2g alma

12 kcal
0g fahéj

0 kcal
19.6g tej

11 kcal

Összesen 217 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
9% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
17.4 g

Zsír

Összesen
26.3 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
135 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1248.9 g
Cink
1 mg
Szelén
45 mg
Kálcium
348 mg
Vas
2 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
489 mg
Nátrium
330 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
130.4 g
Cukor
50 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
120.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
266 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
30 micro
K vitamin:
26 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
46 micro
Kolin:
123 mg
Retinol - A vitamin:
250 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
177 micro
β-crypt
13 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
227 micro

Összesen 831 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
9% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
69.7 g

Zsír

Összesen
105.1 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
29 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4995.7 g
Cink
5 mg
Szelén
181 mg
Kálcium
1393 mg
Vas
9 mg
Magnézium
131 mg
Foszfor
1954 mg
Nátrium
1318 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
521.6 g
Cukor
201 mg
Élelmi rost
19 mg

VÍZ

Összesen
483.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1062 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
11 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
119 micro
K vitamin:
103 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
184 micro
Kolin:
493 mg
Retinol - A vitamin:
1000 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
707 micro
β-crypt
53 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
907 micro

Összesen 3323 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
9% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
4.6 g

Zsír

Összesen
6.9 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
35 mg

Ásványi anyagok

Összesen
327.2 g
Cink
0 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
91 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
128 mg
Nátrium
86 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
34.2 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
31.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
70 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
32 mg
Retinol - A vitamin:
66 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
46 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
59 micro

Összesen 217 kcal

Hozzávalók

3 db tojás
15 dkg cukor
10 dkg margarin
1 csomag sütőpor
40 dkg finomliszt
2 közepes db alma
fahéj ízlés szerint
3 dl tej

Elkészítés

A tojásokat a kristálycukorral összekeverjük.
Hozzáadjuk a felolvasztott margarint.
Ezeket összedolgozzuk, és hozzáadjuk a sütőport és a lisztet.
Csomómentesre keverjük, és fokozatosan tejjel hígítjuk. A palacsintatésztánál sűrűbbnek kell lennie. A tészta egy részét kisütjük gofri sütőben, a másik részéhez fahéjat és reszelt almát adunk.
A sima gofrit mogyorókrémmel, az almás-fahéjasat porcukorral megszórva tálaljuk.

Sütés ideje: 30 perc
Elkészítettem: 30 alkalommal
Receptkönyvben: 28
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 6
Össznézettség: 7105
Feltöltés dátuma: 2015. augusztus 25.